西瓜可以說是夏天的消暑佳品了，幾乎西瓜成為了家家戶戶必備的水果，飯后來上一塊，真的是消暑又解渴，西瓜的營養價值也很豐富，那么夏季吃西瓜會出現上火的情況嗎?夏季怎樣健康吃西瓜才是好的呢?什么樣的西瓜才好吃呢?今天三九養生堂帶大家一起走入西瓜的世界。

　　在這樣炎熱的夏季來上一個冰鎮的西瓜真的是太享受了，西瓜可以帶給我們冰爽，但是夏季吃西瓜沒有壞處嗎?

　　西瓜上火嗎?西瓜是我們大家都很常見的一種水果，可以說是夏季我們大家都不會缺少的水果之一，那么對于我們大量的吃西瓜，也有可能會上火嗎，今天我們就讓小編為大家介紹一下吧!

　　西瓜吃多了會上火嗎?

　　吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒，對于體虛胃寒，大便滑瀉，患有胃炎或潰瘍病的人，尤其不能多吃，否則會刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。

　　西瓜好吃，但是常吃的話會引起腹瀉拉肚子問題，尤其是那些腸胃不好的人群。

　　一般而言，對于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少，加之工作緊張、生活不規律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數。

　　于貴祥主任說，多吃西瓜后出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述這類人群中，因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。可見，“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現“便秘、腹瀉”在后。因此，對于西瓜，這類人好少吃或是不吃，也可以分次吃，好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

　　西瓜怎么吃才能不傷身

　　但是很多人吃西瓜容易上火，這種說法沒錯，這是因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，當吃完西瓜小便過多的時候，就會傷到人的津液，產生了一種陰虛火旺的一種癥狀：嗓子干、鼻子出血。怎么避免這種情況呢?一是適當的吃西瓜，二是在西瓜上灑點鹽再吃。中醫認為咸能潤腎，而吃特別甘甜的東西，容易傷腎，產生漏、尿。