高血脂不能吃什么零食

　　1、比薩

比薩純粹是既美味又飽腹的垃圾食品。一片中等大小的比薩餅有350到500卡的熱量。比薩面餅是由 白面粉做成的， 屬于精面粉，只有卡路里不含其他營養物質。

比薩餅上面大量的奶酪是含高飽和脂肪的牛奶產品，還有豐富的蛋白質只是提供了更多的卡路里。另外，餅上還有額外點綴的凝乳、 雞肉或奶酪等，使飽和脂肪含量有增無減。

　　2、漢堡

在印度，漢堡里通常有蔬菜和雞肉餅或炸制的土豆餅。塞進漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。

印度素食漢堡的另一個版本叫瓦達漢堡，也是由油炸的馬鈴薯餅浸在 面糊里做成的。

高脂肪食品——肉和肉制品圖冊3、肉和肉制品： 肉類品種很多，如牛肉、 羊肉、 豬肉、 羊肉、 雞肉、 魚和雞蛋。

所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對更健康。任何豬肉和牛肉產品都至少含有20-30%的飽和脂肪 (壞脂肪)。

　　3、糖果

糖果一般成份為：酥油、 印度奶酪、 奶油、 全脂牛奶、 馬伊達 (白面粉)、 達爾達 (人造黃油) 和黃油。這些都是非常豐富的飽和脂肪。

糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人體內的血脂水平，以糖原的形式存儲在人體內，再轉化成脂肪。

糖的烹制過程中或多或少會用到油炸，在油炸過程中吸收了大量的油，再加上糖本身富含牛奶脂肪，因此，糖在煎炸后含有更高的飽和脂肪。

　　4、糕點

糕點有別于面包，它的薄、酥、脆等口感需要用多量的脂肪來制作。糕餅制作的基本成分是馬伊達 (白面粉)、 黃油/起酥油、 打泡粉、 奶油或雞蛋，這些都含高飽和脂肪。

現在的各種糕點如朱古力軟糖、 菠蘿酥等，含有其他成分如朱古力和焦糖等都是壞脂肪。

　　5、冰咖啡、奶昔

冰咖啡、 未過濾的咖啡如法國咖啡和濃咖啡因含有豐富的全脂牛奶和奶油，因此脂肪含量很高。咖啡中的萜烯油可以提高我們人體的膽固醇水平。

奶昔里有水果、 香草、 玫瑰等，主要含全脂牛奶和奶油等高飽和脂肪。

另外，因為它是液狀，所以需要更多的糖份。150毫升的全脂牛奶含6 克脂肪，100 毫升奶油含10-12 克脂肪。

　結語：通過小編上文的介紹，你知道高血脂不能吃什么了嗎?你知道高血脂患者日常飲食上有哪些不該吃的食物了嗎?高血脂患者一定要記住不要吃哪些油炸的食物，尤其是含有大量脂肪和糖分的食物，讓自己早日遠離高血脂的困擾。

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