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健康飲食 注意這7種豬肉不能吃(3)

  大豆

  從現代營養學觀點來看,豆類與豬肉不宜搭配,是因為豆中植酸含量很高,60%——80%的磷是以植酸形式存在的。

  它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率;

  還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合,從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。

  故豬肉與黃豆不宜搭配,豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。

  香菜

  芫荽又名香菜,可去腥味,與羊肉同吃相宜。芫荽辛溫,耗氣傷神。豬肉滋膩,助濕熱而生痰。

  古書有記載:“凡肉有補,唯豬肉無補”。一耗氣,一無補,故二者配食,對身體有損害。

  5款豬肉食療方

  1.豬肉蓮子百合湯

  瘦豬肉250g,蓮子30g,百合30g。共放鍋內加水煮湯,調味服食。每日一次,連服數天。養神、益氣、固腎。治療心脾虧損性神經衰弱、干咳煩躁、渴飲、失眠多夢、肺燥陰虛性慢性支氣管炎。

  2.百合豬肉

  瘦豬肉500g,百合100g。豬肉切塊與百合共煮,加鹽調味食用。清心安神、益氣調中。防治冠心病、心絞痛。

  3.魚肚燉豬肉

  瘦豬肉60g,魚肚30g,冰糖1 5g。隔水燉熟,一次吃完。治療胃痛日久,體虛,食少,消瘦。

  4. 海帶冬瓜瘦肉湯

  豬瘦肉、花生各50g,海帶30g,冬瓜100g,同煲,加少量食鹽。防治高血壓。

  5. 云耳骨碎補肉湯

  豬瘦肉200g,骨碎補50g,云耳50g,杜仲40g,米酒50ml。諸料洗凈后放瓦煲內,加水煮熟,調味食用,治脊椎損傷,老人跌傷、扭傷、腰背痛。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道哪7種豬肉不能吃了嗎?你知道豬肉怎么做好吃了嗎?大家一定要避開吃豬肉的誤區,正確挑選和食用,這樣才能遠離疾病,吃的更加健康。

健康飲食 豬肉的做法 豬肉的營養價值 
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