霜降是秋季的第六個(gè)節(jié)氣，天氣變得更加寒冷，此時(shí)的飲食也要有所調(diào)整，那么霜降時(shí)節(jié)吃什么比較好?很多人對(duì)于霜降的由來(lái)都不是很清楚，下面就為大家介紹一下。
1、白蘿卜
霜降時(shí)節(jié)的到來(lái)，表示著冬季要來(lái)臨了，此時(shí)可以多吃白蘿卜，有俗語(yǔ)說(shuō)得好“冬吃蘿卜夏吃姜”，中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜性涼，食用之后具有清熱生津的作用，而且蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，食用之后可增加食欲，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。
2、橄欖
橄欖也是霜降時(shí)節(jié)適合食用的食物，鮮橄欖剛?cè)肟诘臅r(shí)候會(huì)有苦味，但是咀嚼之后，就會(huì)滿口生津，愈發(fā)香甜，是秋冬時(shí)節(jié)防燥潤(rùn)喉的佳品。橄欖中含有豐富的維生素和鋅鎂元素，適量食用還可增強(qiáng)身體的抵抗能力。
3、白果
中醫(yī)認(rèn)為白果性平，入肺、腎經(jīng)，霜降時(shí)節(jié)適量食用白果，可起到養(yǎng)肺的作用。此外，白果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，經(jīng)常食用白果可起到滋陰養(yǎng)顏的作用，還能促進(jìn)血液循環(huán)。白果具有一定毒性，食用白果需要注意一些事項(xiàng)，以免對(duì)健康造成危害。
4、兔肉
霜降時(shí)節(jié)吃兔肉可起到滋補(bǔ)作用。兔肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，食用乳頭可起到滋陰養(yǎng)顏、生津止渴的作用，長(zhǎng)期食用還可起到減肥作用。兔肉的食用方法有很多，可以紅燒、烤、炒，味道都很不錯(cuò)。
