大寒是我國的傳統節氣之一，大寒的到來也是一年即將結束的標志，此時人們都在準備迎接新年。到了大寒人們要注意護理好自己的身體，及時的為身體進補，吃什么比較好呢?大寒節氣人們要注意預防病毒，人們也要注意養生，下面會有詳細的介紹。
1、糯米
到了大寒的時候，在我國很多的地區都有吃糯米的習俗，這一點聽起來沒有什么，不過在這其中卻蘊含著很多生活經驗。在進入大寒節氣之后，天氣非常寒冷，在糯米當中含有非常多的熱量，這樣就能夠起到很好的御寒效果，食用之后整個人都會感覺非常暖和。
2、紅棗
紅棗是很常見的水果，因為它看起來比較小，但是能夠補血養顏，而且還有很好的補氣效果，常吃能夠起到有效對抗寒冷的效果，在大寒的時候食用再適合不過了。在紅棗當中含有非常多的微量元素以及營養物質，這些物質能夠提高身體免疫力，具有非常好的保健效果。
3、羊肉
羊肉是一種具有溫補效果的食物，所以有很多人喜歡將它當作冬季御寒的佳品，是一種比較適合大寒時候食用的肉類。在羊肉的中含有非常多的脂肪，它當中含有豐富的蛋白質以及其他營養物質，所以常吃羊肉能夠去掉非常好的暖胃效果。
4、紅薯
每當到了冬季的時候，隨處都能夠看到紅薯的身影，特別是烤紅薯的味道更是飄滿大街小巷。在大寒的時候吃上一個烤紅薯，渾身都會感覺暖暖的。紅薯當中含有極多的營養物質以及維生素，有很好的的補氣作用，對腎臟以及胃部都有很好的保護作用。
5、梨
冬天天氣比較冷，很多人抵抗力比較差，很容易出現感冒咳嗽的情況。在大寒的時候可以多吃一些梨，具有非常好的清熱去火效果，而且還能夠潤肺生津，對身體健康有非常好的作用。特別是在冬季容易生病的人，在大寒的時候吃點梨是再適合不過的了。
6、香菇
香菇能夠有促進消化，能夠起到養胃的作用，不僅僅如此，香菇還可以延緩衰老、防癌抗癌、治療便秘。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。
7、紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣，能夠增強人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養。
8、紅辣椒
