清明節是幾月幾日，清明節的來歷與習俗，清明節是一個太陽歷法的公歷日期，固定在公歷的每年4月4日至4月6日之間。清明節的來歷與習俗，清明節是我國傳統節日，也是重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。
清明是我國的二十四節氣之一。由于二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農事活動。《淮南子?天文訓》云“春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”按《歲時百問》的說法：“萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。”清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有“清明前后，點瓜種豆”、“植樹造林，莫過清明”的農諺。可見這個節氣與農業生產有著密切的關系。
按照舊的習俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳墓培上新土，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，然后叩頭行禮祭拜，后吃掉酒食回家。唐代詩人杜牧的詩《清明》：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。”寫出了清明節的特殊氣氛。
清心氣
清明節祭拜祖先時，很多人會睹物思人，產生悲傷抑郁的情緒，這是人之常情。但是過度的沉思在悲傷里，會導致情志抑郁，阻滯氣機而誘發或加重心腦血管等疾病。清明是萬物生長的季節，心境要暢達，要通過戶外散步、踏青等活動，來清凈心氣，達到愉悅身心的目的。
清肺氣
清明節氣是流感等傳染性疾病高發時期，要堅持到室外、到公園、到河邊走走，呼吸呼吸新鮮空氣，并適當運動，面對松樹柏樹做深呼吸，給自己的肺臟換換氣。肺是人體大的過濾器，整日待在封閉的屋里，呼吸屋里不通風的空氣，肺會吸進很多細小的“廢物”沉積在肺臟，會增加肺部感染的風險。
清肝氣
清明時節，每日一碗“明前茶”，具有利水祛濕，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促進血液循環，加快新陳代謝，能清肝利膽。市面上主要有西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春茶等品種，沖泡明前茶時，要用溫度80℃左右的水，溫度過高容易破壞茶葉的營養成分。
結語：上文已經為大家介紹了清明節吃什么，清明節是一種傳統的節氣，在清明節的時候人們會吃青團，放風箏。在清明節這一天我國有祭祖先的習俗，這個習俗從古至今沒有斷過。清明節氣我們應該要注意自己的身體健康，減少疾病的出現。
