谷雨節(jié)氣是春季的后一個節(jié)氣，也代表著氣溫上升，雨水變多，正是提高免疫力、增強體質的好時機。那么谷雨養(yǎng)生要注意什么呢?谷雨吃什么對身體好呢?就讓我們一起來了解一下吧。

　　谷雨吃什么對身體好

　　1、吃香椿提升免疫力

　　香椿是一種植物還是一種食物，香椿有助于提升人體的抵抗力，而且這個時候的香椿也是非常的鮮嫩美味。

　　2、喝蔬菜汁排毒

　　春季是排毒養(yǎng)顏好的季節(jié)，建議每周可以集中一天喝果菜汁，番茄、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、白菜，可以清腸排毒，讓你身輕如燕。讓你的皮膚更健康。

　　3、吃韭菜

　　韭菜也是春季的時令蔬菜，韭菜不僅有提升身體的功能，還能夠提升免疫力。

　　4、多吃蜂蜜

　　春天百花盛開，自然少不了蜂蜜，所以，蜂蜜適合春季食用，大家都知道蜂蜜是補品，可以比較均衡的補充身體的營養(yǎng)，而且，蜂蜜甘甜味道醇美，經常喝一些蜂蜜水排毒養(yǎng)顏，還可以養(yǎng)氣血，還能夠提升抵抗力。

　　谷雨養(yǎng)生吃什么好

　　1、杞杞蛋羹

　　材料：枸杞15克、雞蛋1～2個。

　　做法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。

　　功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養(yǎng)精，平肝明目，凡肝腎不足之人，常食之效果好。加之雞蛋營養(yǎng)價值高，養(yǎng)陰潤燥好，對于老幼及產婦尤宜。適用于肝腎不足的腰膝酸軟、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。但脾虛泄瀉者少食。