薏米又稱薏仁，它是藥食同源的糧種之一，其主要成分包含蛋白質、維生素B1、維生素B2等，可利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿;山藥也是一味藥食同源的利好食材。

　　它性平，味甘，可補益脾胃、補中益氣、滋腎益精。為了使其更好地吸收，隆順榕特別推出了山藥粉、薏米粉供您選擇。

　　健脾養生粥品推薦

　　山藥薏米蓮子粥

　　制作食材：山藥粉30克，薏米粉30克，蓮子30克，冰糖適量。

　　制作方法

　　1.將蓮子洗凈，用溫水浸泡備用。

　　2.將山藥粉、薏米粉放入鍋中，加適量溫開水將其調勻，再加水500毫升，同時放入蓮子，用小火煮熟即可食用，可根據個人口味加入適量冰糖。

　　保健功效：健脾祛濕，養胃和中。

　　“雨水”是春季節氣之一，春季萬物復蘇，是陽氣生發的季節，人體的肝氣也開始旺盛，所以春季也是保養肝臟的佳時節。這時要注重精神養生，要以調節心情為主，保持愉悅恬淡、樂觀積極的心態，避免怒氣傷肝。

　　在飲食上也要注重保養，可以吃些保養肝臟的營養品，如破壁靈芝孢子粉、玫瑰花茶等。隆順榕破壁靈芝孢子粉產自安徽大別山，以金剛栗木為培養基，采集的靈芝孢子粒大飽滿，采用先進的超微細胞破壁技術，其破壁率高達98%以上，不添加任何防腐劑，食用更為安全，有可靠的品質保證。它的服用方法也非常方便，撕開小包裝袋，將其倒入杯中，加入適量開水攪拌后即可服用。

　　保肝茶飲推薦

　　玫瑰花茶飲

　　制作食材：玫瑰花10朵，紅茶包1袋，蜂蜜適量。

　　制作方法

　　1.茶包、玫瑰花放入杯中，用開水沖泡后加蓋悶約5分鐘即可。

　　2.溫60℃時，加入適量蜂蜜攪拌后即可飲用。

　　保健功效：疏肝理氣，美容養顏。

　　結語：雨水養生的方法有很多，以上是小編總結的有關雨水養生的方法以及雨水養生的食譜，希望小編的推薦能夠幫助到你們，你們都學會了嗎？小編在此祝福你們在新的一年里身體健康。