即將迎來2017年二十四節氣的首個節氣，2月3日即是立春。一進立春后，氣溫逐漸回暖，萬物開始復蘇，被整個寒冬侵襲的人們，也都躍躍欲試的想要甩開膀子，跑到戶外瀟灑的鬧騰一回。可是，稍不注意就會被各種春季病盯上了，讓人無心再去享受春天的風光。

　　那么，剛進春季后，到底該怎么保護身體、預防疾病呢?下面，小編就跟大家一起來探討一下立春后的養生小常識。

　　不要過早減衣服

　　今年的立春在春節前，雖然我國大部分地區的氣溫都還比較低，但是立春后的氣溫將會逐漸回暖，溫差也將越來越大。

　　很多人都想在孩子寒假期間，天氣晴朗的日子里，帶上全家人一起出去游玩、賞風景。因此，能夠早點脫下厚重的冬衣，換上輕薄的春季衣服，輕松上陣、輕松出游，也成為了不少人的心聲。

　　然而，俗語有言“春捂秋凍”，意思就是春季要多穿點衣服保暖身體，秋季要少穿點衣服適當凍點。養生學家們也指出，立春后的氣溫還不穩定，“乍暖還寒”時，人容易生病。

　　春季是萬物生長的時期，人體因為春季氣場、磁場的變化，人體各項機能在春季也會表現出“慵懶”的狀態，抵抗力會有所下降。稍微受點風寒都可能引起疾病，所以剛進入春季的時候不能急著脫掉冬季的衣服。

　　若是因為在戶外運動、游玩出汗了，那也不要輕易的就脫掉外套，或是敞開外套吹涼風，稍不注意就會誘發感冒、咳嗽等疾病。出汗后應及時將汗液擦拭干凈，坐下來安靜的休息一會兒，待身體各項機能恢復穩定再運動或是玩耍，這樣才能更好的保護身體健康。

　　對于南方的人而言，立春后就會明顯的感覺到“早晚涼”的氣溫變化，那就該做到及時添加衣服。中午氣溫高的時候，要以身體實際適應情況為準，適量的減少一些衣服，不能盲目的跟風，別人脫自己也脫。而早、晚氣溫較低的時候，就該穿好厚衣服，做好保暖。千萬不能等到要感冒的時候，再添加衣服。