適宜：氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺者。

　　四、菜干鴨腎蜜棗湯

　　原料：臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個。

　　做法

　　1、白菜干用清水浸軟，洗凈，切段，臘鴨腎洗凈，用溫水稍浸，切厚件，瘦豬肉洗凈。

　　2、把全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2-3小時，調(diào)味供用。

　　功效：清燥潤肺，止咳生津。

　　適宜：干咳無痰、咽喉干燥者。

　　五、麥冬生地飲

　　原料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。

　　做法

　　以上4味中藥飲片混合后置于瓦鍋中，加水3碗，文火煎煮30-45分鐘，趁熱服下。

　　功效：滋陰降火、生津止渴。

　　適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。

　　六、雪梨甘蔗汁

　　雪梨是一種非常有營養(yǎng)的水果，特別適合在冬季吃，因為雪梨對潤肺止咳非常有功效，兩者一起做成飲品，味道甘甜而且營養(yǎng)豐富。

　　材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克。

　　做法

　　二者榨汁同服。

　　功效：潤肺生津、利尿通淋。

　　適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。

　　七、雪梨南杏瘦肉湯

　　原料：雪梨4個，南杏30克，瘦豬750克。

　　做法

　　用料同時放入瓦煲內(nèi)煲滾后，改文火煲2小時即可。

　　功效：南杏性微溫，味苦、辛，具有補(bǔ)肺潤燥止咳喘功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。

　　八、冰糖銀耳羹

　　這個更是我們常見的家常菜，而且，人人都會做，但是，千萬別小看它的功效，首先冰糖對養(yǎng)肺就有幫助，再加上白色的銀耳，這款糖水喝起來非常的甜美，而且，因為有銀耳的存在，對養(yǎng)肺非常好，大寒喝上一碗冰糖銀耳羹，美味加健康。