秋分養(yǎng)生平衡為先

　　秋分時節(jié)，晝夜時間相差不大可以說是對等的，因此我們用中醫(yī)的看法日出為陽，日落為陰，因?yàn)闀円瓜嗟龋覀冊谶@里可以認(rèn)為秋分時節(jié)，是陰陽平衡的，而因此我們在秋分的養(yǎng)生之中“平衡”是為重要的一件事情!只有平衡才可以有效的保護(hù)好身體的健康，下面我們就來看看秋分養(yǎng)生要如何平衡吧!

　　秋分飲食需合理

　　雖說秋分是一個陰陽平很的節(jié)氣，但是，在秋分之后天氣之中的濕寒涼氣增加，很容易的就會入侵身體之中危害到身體的健康，因此在生活之中我們想要保護(hù)健康就需要多多的補(bǔ)充一些溫性的食物，那么問題來了，溫性的食物有哪些呢?下面我們就來看看吧!

　　一、核桃

　　核桃一年四季都吃得到，但是在生活之中食用核桃的好季節(jié)還是秋季中的秋分，因?yàn)榍锛究諝庵械暮疂裨黾樱@些寒濕之氣無孔不入，很容易的就會堆積在人體之中威脅著人體的健康，但是食用一些核桃之后就不一樣了，食用核桃可以幫助我們抵抗寒濕之氣入體，因?yàn)楹颂覍儆跍匦允澄铮３５氖秤靡恍梢詭椭覀冄a(bǔ)腎溫肺，而這兩處都濕寒濕之氣常常入侵的部位，而我們常常的食用一些核桃就可以保護(hù)好身體之中的這兩個部位，這樣寒濕之氣無法入體，我們的身體就可以得到保護(hù)了，這樣在生活之中便可以保護(hù)好身體的健康了!

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜自古以來一直是滋補(bǔ)的佳品，甚至與有人會說蜂蜜就是長生不老藥，從這種評價(jià)之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也確實(shí)不負(fù)其名，在生活之中許多的地方都可以使用蜂蜜滋補(bǔ)身體。

　　而在秋分時節(jié)食用蜂蜜可以調(diào)理五臟六腑，讓五臟六腑不會因?yàn)樘鞖鉁囟燃彼俚南陆刀艿絺Γ部梢詭椭搜a(bǔ)足身體之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保護(hù)身體的健康!

　　三、山楂

　　山楂也是秋分時的好食物，在秋分時節(jié)我們往往會胃口大開，大量的攝入食物，但是如何消化這些食物卻成為了一個難題，但是我們此時常常的食用一些山楂便可以有效的解決消化問題，使食物不至于堆積在身體之中，傷害到我們的胃部。

　　此外在秋分時節(jié)人們往往會因?yàn)樘鞖獾脑蚋杏X到口干舌燥，但是這時只要食用一些山楂便可以達(dá)到潤喉生津的效果了，因此在秋季使用一些山楂便是不錯的選擇!

　　結(jié)語：不知不覺秋分便來臨了，而秋分時節(jié)以后天氣會慢慢的涼下來，此時我們只有做好預(yù)防工作，以及做好飲食的調(diào)整，才可以有效的避免因?yàn)榍锓种髿鉁貥O速下降而有可能對我們身體所造成的傷害!