三、養好腳

　　腳有人體“第二心臟”之稱，中醫認為“足”為人之根，人體的12經脈中有6條經脈和足部有關，這些經脈聯絡臟腑、運行血氣、通表里，貫穿人體上下。另外，腳部有33個穴位，占人體穴位的1/10，其對于人的重要性相當于植物之根。

　　民間更有俗語“寒從足下生，病從寒中來”，“寒從底來”的說法。夏季為了貪圖涼快往往，穿涼鞋、赤腳或用冷水沖腳。這些行為往往會是體內寒氣和濕氣加重，體內濕氣重，外吹空調電扇則形成風濕。這也是為什么夏季會出現關節骨痛的原因。

　　夏季腳部容易出汗，滋生細菌，容易引起腳部皮膚問題。同時夏季寄生蟲卵多，容易從腳部皮膚進入體內，引起人體疾病。并且夏季 腳受涼也會造成體內寒氣積累，短期的表現是夏季受涼腹痛、腹瀉。長期則會在秋冬季節引起人體疾病。

　　所以，夏季養好腳，是全年不得病的根本。

　　Tipa：夏季養好腳的方法

　　1.首先要注意清潔，夏季腳的清潔不僅僅是對腳部皮膚發保護，更是預防寄生蟲卵從腳底進入體內。

　　2.夏季不宜赤腳，赤腳一方面是不衛生，容易細菌和寄生蟲感染。另一方，會造成寒氣和濕氣入侵，在體內積累，引起疾病。

　　3.夏季足療可防病，夏季足療也是冬病夏治的一種方法，可以通過足療去除積累在體內的寒氣，利用中藥按摩還可去濕氣。并且，足療還可以加強內臟功能，增強免疫力。

　　4.給腳保暖全年都健康，夏季可以選擇給腳保暖來治療腹痛腹瀉，并且可以溫胃止痛，調節脾胃功能。并且，保暖可以防止寒氣和體內濕氣結合，預防風濕關節炎。

　　保暖的方法主要以穿襪子為主，不過減少腳部受涼也是在給腳保暖。

　　結語：大暑節氣不僅僅是7月23日這一天，而是一個長達10天的夏季炎熱的時期。在這10天中養好肺、脾和腳，至關重要。養好這三樣則全年健康不得病，養不好則做一個長年“病美人”。看了上述內容你還在猶豫嗎?趕緊行動吧，可以省下整年的醫藥費哦!