大雪節氣已經來臨了，大雪的養生工作大家也要進入狀態了。那么，大家知道大雪節氣要怎么養生嗎?中醫提醒我們。大雪節氣養生需要牢記六大原則，究竟是哪六大原則呢?下面咱們一起來詳細了解一下吧!

　　每年的12月7號是24節氣中的大雪節氣，有時候會提前或者延后一天。大雪節氣的到來預示著寒冬的來臨。此時人們容易生病，因此做好養生工作很有必要。從中醫養生的角度出發，此時正是冬季進補調理的佳時機。那么大雪養生究竟要怎么做呢?中醫師表示：只要遵循以下六大原則，就可以健康整個冬天了。

　　一、養宜適度

　　所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。

　　二、養勿過偏

　　綜合調養要適中。有人把“補”當作養，于是飲食強調營養，食必進補;起居強調安逸，靜養惟一;此外，還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養都在養生范疇之中，但用之太過反而會影響健康。正如有些人食補太過則會出現營養過剩，過分靜養只逸不勞則會出現動靜失調，若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰，使機體新陳代謝產生失調而事與愿違。

　　三、保暖護陽氣

　　冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。因此冬天有“去寒就溫”的說法，那也就說說，冬季預防寒冷侵襲是必要的。但不可以傳的過于厚，不適宜厚衣穿著厚衣服來烘烤腹背，暴暖大汗。

　　大雪節氣的特點是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。

　　四、起居宜早眠早起

　　冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。

　　大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。