5、食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
6、羊肉
羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人適宜在秋冬季節將其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。
7、桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。
8、人參
人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。
疲累、無力
低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，因此患者在早上，低血壓患者往往會感覺到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，在經過午睡休息后情況會得到緩解，但到了下午或傍晚時分就會感覺到乏力。這種精神疲累是于患者實際消耗的體力不相符的。而這種乏力的情況也不是因為勞動過度所導致的。但出現這種不正常的疲累時很有可能是患有了低血壓，這時候就需要開始注意了。
頭痛、頭暈
低血壓的患者，不適宜做劇烈的運動，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發生的事情。患有低血壓的患者，一般都會伴隨著頭痛的癥狀。其頭痛一般在緊張的腦力或體力活動后較為明顯。其頭痛主要表現為顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。癥狀較輕時會出現兩眼發黑、眩暈;重者可以失神，甚至暈厥倒地。
心前區隱痛不適
低血壓患者的心前區隱痛不適不僅會在體力勞動或緊張腦力勞動時發作，在安靜時也可發作，嚴重時還會引起心絞痛樣發作，常見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產生上述癥狀。
低血壓的危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端微血管缺血，并影響到組織細胞氧氣和營養的供應，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至會影響大腦和心臟的血液供應。
長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經常發生。
結語：上文已經為大家介紹了低血壓怎么辦，用上述的方法改善疾病，能緩解低血壓的癥狀，此外沒有患病的人群，需要預防這種疾病的出現，平時要適當的休息，不要過于勞累，多吃一點有營養的食物，生活中要適當的鍛煉身體。
