培養(yǎng)耐心

　　自信確實(shí)需要培養(yǎng)，所謂的“培養(yǎng)”，即是說并非朝夕可達(dá)。所以，培養(yǎng)自信的重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養(yǎng)耐心。沒有耐心的話就什么都做不成，更別提什么“自信了”。有所成就，就會(huì)伴隨著自信的增長。

　　制定人生的規(guī)劃

　　好制定一個(gè)周期性的生活計(jì)劃，不需要太久(以免不太實(shí)際)，而且太久的生活計(jì)劃，實(shí)行起來太慢，難以得到激勵(lì)和滿足感。

　　一般可以將一周到1個(gè)月為準(zhǔn)則，制定一些生活中的大小事，例如完成一個(gè)艱難的工作任務(wù)，比如陪哪個(gè)朋友看一場電影。

　　隨著一個(gè)一個(gè)目標(biāo)的完成，生活會(huì)變的非常的充實(shí)，同時(shí)完成任務(wù)時(shí)候的滿足感也會(huì)讓自信心得到一定的提升。制定規(guī)劃的時(shí)候一定要切合生活實(shí)際來哦。

　　自我肯定

　　想讓自己變的更加的自信，心理暗示非常的關(guān)鍵，我們需要重復(fù)我很棒這句話。

　　特別是每天早上醒來，對著鏡子，鼓勵(lì)自己，非常棒，每天都要做，次數(shù)可以逐步的減少。

　　冥想

　　可以想象自己成功的樣子，想象自己是怎么一步步走向成功的，在成功的路上都經(jīng)歷了什么，然后在聯(lián)想到現(xiàn)在，這不過是在朝著成功的道路出發(fā)呢，所以要有自信。

　　學(xué)習(xí)微笑

　　微笑是這個(gè)世界上美的語言，一個(gè)自信的人是快樂的，每天都充滿微笑的。

　　所以我們需要練習(xí)微笑，在家里對著鏡子微笑，在外面對別人微笑，把快樂帶到這個(gè)世界上的角角落落。生活如此的美好，我們又何必悶悶不樂呢。

　　總結(jié)：自信并不是什么很難的事情，像其他的很多的技能一樣，即使現(xiàn)在沒有，通過學(xué)習(xí)也是可以獲取的。所以建議沒有自信心的朋友可以試試看文章里面提到的方法，多學(xué)習(xí)、多美化自己、多交朋友，這些都是能增強(qiáng)自信的好方法哦!