有時(shí)候會(huì)聽到身邊的抱怨壓力大，關(guān)于工作或者人際交往和學(xué)業(yè)上的問題，但是有些人即使遇到同樣的難題卻可以游刃有余的處理。這不得不讓人思考，壓力大似乎和一個(gè)人的思維和行為模式有關(guān)系，究竟壓力大是什么原因?qū)е碌哪?請看今天的內(nèi)容吧。
壓力太大是什么原因?qū)е?/strong>
分析過度
有的時(shí)候發(fā)生一些不愉快的事情或者是遇到一些難題都是很正常的，畢竟誰能總是一帆風(fēng)順呢!但是有些人喜歡過度的去分析問題，甚至懷疑自己，因此而陷入巨大的心理壓力。
壓抑感情的宣泄
如果已經(jīng)感覺到了壓力就應(yīng)該及時(shí)的去處理，不管是和家人還是朋友溝通，有人來分擔(dān)你的煩惱總是好的。但是如果刻意的去回避事實(shí)，難題得不到解決，壓力就會(huì)更大。
追求完美
追求完美是很多壓力大的朋友的共同點(diǎn)，有的時(shí)候事情明明已經(jīng)做好了，但是在他們的眼中不夠完美，于是反反復(fù)復(fù)的推翻自己又重做，這樣難免會(huì)造成心理壓力。
久坐不動(dòng)
研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)給人的生理和心理帶來挫敗感，鍛煉能很好地克制焦慮情緒。移動(dòng)身體能讓大腦釋放出感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，低強(qiáng)度的鍛煉能降低人體內(nèi)壓力激素(皮質(zhì)醇)的含量。
1、愛忘事
長期處于壓力環(huán)境中的確會(huì)讓記憶力出現(xiàn)問題。不過幸運(yùn)的是，一旦壓力消失，你的腦力還會(huì)恢復(fù)到原來的水平。
2、掉頭發(fā)
這是由于應(yīng)激反應(yīng)令人體分泌大量雄激素刺激頭發(fā)毛囊。這種暫時(shí)性脫發(fā)短期內(nèi)無法恢復(fù)，但通過均衡飲食和放松身心能促進(jìn)毛囊細(xì)胞生長。
3、眼皮跳
如果發(fā)現(xiàn)自己的一只眼皮老是在跳眼皮，很有可能是壓力帶來的一種過激反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候需要我們閉上眼睛，嘗試著放松眼睛，眼神閉目，深呼吸。同時(shí)通過自己的指尖輕柔眼睛，這樣能有助于緩解跳眼皮的癥狀。
