恐懼是人與生俱來的本能，在生活中很多人都存在密集恐懼癥這種情況，今天就讓我們來看一看密集恐懼癥如何克服、密集恐懼癥的原因以及生活中還有哪些恐懼癥，希望可以讓大家都擺出這種心理癥狀的煩惱。

　　密集恐懼癥如何克服

　　密集恐懼癥讓人十分煩惱，當我們發現自己存在這種情況時要如何克服才好呢?

　　強迫自己面對

　　我們都聽過以牙還牙、以毒攻毒的成語，對付密集恐懼癥，其實也是可以運用這樣的方法的!當我們看到密集的物體時候，不要不看，反而應該強迫自己去面對，只要多看，甚至看到麻木的狀態，那么自然就克服了密集恐懼癥!

　　心理暗示

　　有時候我們對于密集的恐懼，可能只是因為我們內心的壓力過大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我們的密集恐懼癥的害怕程度。因此我們不妨，多多暗示自己，其實密集恐懼癥并不可怕，保持自己內心的平靜，勇敢的面對密集!說不定，還真的可以克服這樣密集恐懼癥!

　　替換想象

　　替換想象法，就是讓我們看到密集物體的時候，在心中想象是一副美麗的畫面，或者想象自己以前看過什么漂亮的景色或者美術作品，讓自己忘記前面的景象，這樣可以減輕對當時密集情形的害怕，慢慢的適應!

　　要克服密集恐懼癥，重要的是克服自己內心，很多時候這樣都是需要自己幫助自己，才能克服密集恐懼癥的!

　　人為什么會有密集物體恐懼癥

　　恐懼癥的原因一、精神因素

　　精神因素在發病中常起著更為重要的作用。例如：某人遇到車禍就對乘車產生恐懼，可能是在焦慮的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發生急性焦慮而對之發生恐懼并固定下來成為恐怖對象。

　　恐懼癥的原因二、家庭因素

　　恐懼癥多發生在回避性人格障礙者身上，這種人格障礙表現為缺乏自信，敏感。專家對人恐懼癥的病理心理治療效果分析，提示該類病人大多數具有孤僻、內向、自尊、羞怯性格特征。

　　恐懼癥的原因三、條件反射學說

　　按照行為主義觀點，認為恐懼情緒的出現是由于形成了不良的條件反射或稱為學習的結果，即是由兒童時期早已消失習得了的恐懼經驗中學習得來的。某些物體或情境與令人恐懼的刺激多次聯合出現而形成條件反射，這些物體或情境成為了恐懼對象，由于病人對此采取回避的措施，而使這種恐懼焦慮得以強化。

　　恐懼癥的原因四、精神分析學說-性心理沖突

　　認為本病起源于兒童性心理沖突，通過置換的防御機致，將某種無關重要的物體或情境,象征地取代了引起心理沖突的人，從而避免了性心理沖突和分離性慮。

　　密集恐懼癥分類

　　一、凹陷密集型

　　蓮蓬乳、空手指都屬于這一類，網上流傳著的很多其他合成圖也都屬于這一類，也許由于這一類能帶給人程度大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒有，根據眾人反應，見到這類場景都會有一種摳洞的欲望。

　　二、平面密集型

　　這一類密集型帶給人的恐懼較小，有時甚至無法產生恐懼感，只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻(薩爾瓦多?達利的畫作中經常有成群的螞蟻)。或者是在一張紙上重復著一種圖案。

　　三、突出密集型

　　突出型比如在一棵樹的樹干上，爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛什么的)，它們可能還會互相層疊著，非常擁擠。