生活中經常性的出現心煩、心情不好的時候，那當您遇到心煩的事情，您是如何解決的呢?您知道心煩的時候怎么辦嗎?您知道心煩氣躁吃什么好得更快嗎?不知道沒關系的哦。今天小編就為您介紹一下有關心煩意亂怎么辦的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

　　心煩的時候怎么辦

　　第一、與好友溝通交流

　　每個人都有自己的好友，在心煩、郁悶的時候，可以多與他們相處，畢竟當你一個人心煩的時候，如果自己一個人呆著，就很有可能老是去想，尤其是有的人一根筋，反而對自己不好。

　　所以，可以與好友溝通交流，說出自己的煩心事情，說不定好友會給你個有益的建議。有時候，只需要跟好友在一起說說笑笑，即使不說出自己的煩心事情，說不定心境開解了，就不會心煩了，遇到的困難也會想到辦法去解決。

　　有時候，在遇到困難的時候，不是沒有能力去解決，只是沒有勇氣去面對，畢竟逃避不是解決問題的辦法，只有正面面對才能找到更好地方法。與好友溝通交流，也許會得到鼓勵，讓自己有信心有方法去面對去解決。

　　第二、去旅游

　　旅游，不僅可以讓人心境開闊，而且還會遇到不同的人、事物、場景。同時，讓人暫時遠離日常的生活，讓自己體驗一次不一樣的生活。

　　當一個人心煩、心靈受傷的時候，是需要時日去愈合傷口的。只有通過充實的生活，讓自己有目標，才能讓自己更快地恢復。如果只是封閉自己，不與外界交流，靜靜地自我療傷，也會愈合，但是過程是痛苦的。

　　旅游，可以通過自己的經歷，見過了大山大水，不同的人不同的事情，眼界寬了，就會去想，認真地去想，自己想過什么樣的生活，什么才是自己想要的，這樣才會讓自己更加有目標地追求自己想要的生活。

　　這樣因為有目標的生活，其他的心煩、郁悶也自然變得微不足道了。

　　第三、寫日記、寫心情寫感悟

　　寫日記、寫心情寫感悟，這種方法比較適合那些朋友不是很多，真心交流的朋友不多，同時性格有點內向的人，可以借助這種方法來吐露自己的心聲。

　　在日記、文章中，寫出自己的遇到煩惱，自己的心路歷程，在寫的過程中，不僅能夠讓自己的心靜下來，讓自己跟隨文字去思考，再結合自己平時的閱歷和經驗，說不定會找到一個不錯地解決方法。

　　現在互聯網這么發達，有手機、電腦等，寫點心情、感悟很容易很方便，而且還可以加密的。

　　還有一個好處，那就是鍛煉自己的文筆，以及邏輯思維能力，長期堅持下去，寫生活中遇到的人和事情，說不定以后還會成為作家呢。尤其在現在這個自媒體發達的時代，人人都可以通過互聯網平臺來表述自己對這個世界、生活的看法。

　　第四、騎車聽歌周邊游

　　帶上耳塞騎著山地車來一個周邊游。由于是騎著山地車，去地方不好太遠。本來聽音樂，尤其是聽自己喜歡的音樂，再加上騎車出汗，去欣賞周邊的風景，是一個很不錯的讓人興奮，讓人高興的方法。

　　騎車出了一身汗，然后回家洗個舒服的澡，再睡一個好覺，第二天整個人的狀態飽滿有活力，什么心煩、郁悶都一邊去了。

　　第五、去唱歌

　　唱歌，讓人盡情釋放，讓自己放得開。這個可以在家里，可以去ktv。當然了，如果在家里，好是剛起來門和窗，然后帶上耳塞，盡情的狂唱。不過，好還是約上自己的好朋友，一去ktv比較放心，而且那里的效果好。還可以喝點酒助助興。

　　第六、去海邊、去山頂

　　為什么去海邊，因為廣闊的大海，還有海風，會讓人心情開闊;同時吹過來的海風，會讓人心情靜下來。前提是，你的所在地離海近，比如深圳、廣州等。

　　也可以在海灘上散散步。爬山至山頂，爬山的過程是個欣賞周邊風情的選擇，并且可以出汗，當你達到山頂，心境開闊，可以對著遠方大吼幾聲。