心理素質(zhì)對(duì)我們的性格和人生走向起到?jīng)Q定性的作用。心理素質(zhì)強(qiáng)大的人面對(duì)壓力也更從容，更容易克服。而心理素質(zhì)弱的人一遇到挫折就容易放棄，那么如何提高心理素質(zhì)呢?下面就來(lái)看看吧。

　　心理素質(zhì)是一個(gè)讓人感興趣的話(huà)題，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)對(duì)有關(guān)心理的問(wèn)題越來(lái)越關(guān)注。一說(shuō)到心理素質(zhì)，很多人頭腦中的第一反應(yīng)就是：心理素質(zhì)好的人，不害怕在人前講話(huà)，遇到突發(fā)事件能淡定自若;出現(xiàn)在報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)上的走上絕路的人都是心理素質(zhì)不好的人……是的，這些理解是正確的。但是，這些理解也是較為片面的。因?yàn)椋睦硭刭|(zhì)的內(nèi)容還有很多。

　　那么，什么是心理素質(zhì)呢?心理素質(zhì)是素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，是以個(gè)體的生理?xiàng)l件和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，從外在獲得的刺激內(nèi)化成的穩(wěn)定的、基本的心理品質(zhì)。可以說(shuō)，一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而形成并發(fā)展起來(lái)的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)不僅包括人們通常所認(rèn)為的情緒穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)，心理素質(zhì)還包括認(rèn)識(shí)過(guò)程和個(gè)性等內(nèi)容。比如，在認(rèn)識(shí)過(guò)程方面，有的人記憶力好，有的人記憶力差;有的人思維活躍，有的人思維遲滯;有的人想象力豐富，有的人想象力貧乏。在情緒情感方面，有的人情緒穩(wěn)定，遇事沉著;有的人情緒不穩(wěn)定，遇事慌張。在意志方面，有的人有自己的目的打算，有的人則盲目從眾;有的人在行動(dòng)中堅(jiān)韌不拔，有的人則很動(dòng)搖;有的人有良好的自制力，有的人很沖動(dòng)。這些都表現(xiàn)了我們的心理素質(zhì)。

　　根據(jù)心理學(xué)中常用的知、情、意和個(gè)性的分類(lèi)，我們的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高也可以從相應(yīng)的幾點(diǎn)來(lái)考慮。

　　提高認(rèn)知的水平

　　可以說(shuō)，在紛繁復(fù)雜的心理問(wèn)題中，認(rèn)知的正確與否、積極與否是關(guān)鍵。心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高主要需要大家一方面了解心理學(xué)常識(shí)，能正確對(duì)待日常生活中出現(xiàn)的一些容易導(dǎo)致心理適應(yīng)不良的問(wèn)題，從而減少心理疾患、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力;另一方面，要認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，積極開(kāi)發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)。這兩個(gè)方面可以說(shuō)是不同的水平，前者是一個(gè)基本的水平，后者是一個(gè)較高的水平。

　　首先，大家需要了解一些心理學(xué)的常識(shí)。如心理學(xué)是什么、心理學(xué)的研究對(duì)象、心理學(xué)的研究領(lǐng)域等基本的內(nèi)容。這些內(nèi)容，可以通過(guò)一些心理學(xué)教材和心理學(xué)的通俗讀物來(lái)了解。

　　舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，有些人一說(shuō)起心理學(xué)，就會(huì)說(shuō)：心理學(xué)嘛，不就是給人做心理咨詢(xún)嗎?就是電視上《相約星期六》之類(lèi)的節(jié)目所呈現(xiàn)的那些內(nèi)容。這些是大家對(duì)心理學(xué)的誤解或是了解不全。我們?nèi)绻私庑睦韺W(xué)的研究領(lǐng)域，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)不只是做心理咨詢(xún)，心理學(xué)有其具體的研究領(lǐng)域，這可以分為兩個(gè)方面：

　　心理學(xué)的基礎(chǔ)理論領(lǐng)域主要是研究心理學(xué)的基本原理和基本方法以及人的心理活動(dòng)與行為表現(xiàn)的一般規(guī)律的心理學(xué)分支，主要有普通心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等。

　　心理學(xué)的應(yīng)用領(lǐng)域主要是以應(yīng)用為研究目的的心理學(xué)分支，主要有教育心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)、管理心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等。