很多人在生活中其實(shí)都有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥，將它稱作為一種病不如說希望要求完美更為貼切，對(duì)自己要求嚴(yán)格的人常常會(huì)想著把每一件事都做好，時(shí)間長了，自己有了強(qiáng)迫癥也不知道。那么，怎樣治療強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些，下面一起看看。

　　怎樣治療強(qiáng)迫癥

　　現(xiàn)代人受各種環(huán)境影響，患上各種心理病的人十分多。近年來，強(qiáng)迫癥患者越來越多，吸引了不少人的關(guān)注。強(qiáng)迫癥治療方式有哪些?很多人都很想知道，整理了幾點(diǎn)專業(yè)療法，希望可以幫助到各位緩解病情。如果你正在尋找合適方法，趕緊來看看吧。

　　治療法一：森田治療法

　　治療原則：順其自然、為所當(dāng)為。

　　森田療法的基本哲學(xué)是根源于禪道，而禪道思想源于中國，因此更能為我們所接受。森田療法的操作簡單，并不像分析性心理治療那么復(fù)雜，還要懂得深厚理論與施行經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系。初學(xué)者能夠比較快速地掌握該種治療法的基礎(chǔ)操作。

　　治療方法：森田療法提倡患者要學(xué)會(huì)將煩惱當(dāng)做正常的情緒去接受它，而并非一味地排斥。患者不能簡單地把消除癥狀作為治療的目標(biāo)，而應(yīng)該把自己從反復(fù)想消除癥狀的泥潭中解放出來，然后重新調(diào)整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀，而是學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活。同時(shí)，該種療法并不提倡追溯過去，而是要活在當(dāng)下，是通過現(xiàn)實(shí)生活去獲得體驗(yàn)性認(rèn)識(shí)。

　　努力讓自己健康起來，去熱愛生活，從生活中學(xué)到更多，努力的完成自己的目標(biāo)，不要因?yàn)榍榫w的感染而放棄生活中的美好。

　　治療方法二：道學(xué)認(rèn)知療法

　　治療原則：利而不害，為而不爭;少私寡欲，知足知止;知和處下，以柔克剛;清靜無為，順其自然。

　　治療方法：這種方法適用于老年強(qiáng)迫癥患者。透過認(rèn)知的過程來輔導(dǎo)患者的思維、態(tài)度與生活方式，以應(yīng)對(duì)生活里所面對(duì)的挫折與壓力。老子超脫的哲學(xué)觀念，對(duì)向來過于認(rèn)真而事事求全的老年患者，可以發(fā)生特別的作用，能消除或使其放棄過分想競爭的生活態(tài)度，進(jìn)而改善心理健康。該種治療方法的哲學(xué)要點(diǎn)與輔導(dǎo)重心是幫助求醫(yī)。

　　強(qiáng)迫癥患者如果及時(shí)就醫(yī)，找到合適的方法進(jìn)行緩解，那么自然會(huì)得到喜人的治療結(jié)果。如果你想進(jìn)一步改善自身身體狀況，那么選擇合適的治療方法是不錯(cuò)的選擇。以上兩種方法對(duì)你有所幫助嗎?如果有，趕緊來治療一下吧。

　　以上就為大家介紹了兩種治療強(qiáng)迫癥的方法，希望有這方面困惑的朋友能夠積極學(xué)習(xí)起來，早日擺脫困擾，下面再來看看強(qiáng)迫癥自我調(diào)節(jié)是怎樣的。