很多恐懼癥其實都是心理的原因，比如一些婚前恐懼癥啊、社交恐懼癥、封閉恐懼癥，其實都是因為自己的心理原因，你想開了也就認為沒什么了，那什么是對視恐懼癥呢，對視恐懼癥如何治療，在生活中我們如何克服對視恐懼癥，在下面內容中會一一為大家解答的。

　　對視恐懼癥

　　對視恐懼癥，顧名思義就是不能夠看對方的眼睛，否則就會不知道自己該說什么該做什么，一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年，他們害怕的就是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話，總認為別人在盯著自己看，或者是別人在背后議論自己，這種就被稱為是對視恐懼癥。

　　怎么克服對視恐懼癥

　　增強自己的自信心

　　有些朋友患病是因為自己自信心不足，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活動，總之你得有自信心。

　　不要老是去想它

　　隨著時間你會慢慢淡忘它，只是時間，不要老是去想它。

　　嘗試著說話注視他人

　　我曾經也就對視恐懼癥，我看網上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習慣看著別人說話呀。其實，說話注視著對方，放松，面帶微笑，你會發現這其實這并不是什么。

　　接受自己的缺點

　　金無足赤，人無完人，每個人都是有缺點的，所以你千萬不要把自己的缺點無限的放大，認為自己毫無優點可言，只要自己想開了，不必過分糾結于自己的缺點，適當的樹立自己的自信心，學會接受自己的缺點。

　　懂得感恩

　　做一個懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什么要難過呢?

　　多參加社交活動

　　多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時候，可以直視對方的雙眼，不要刻意的回避和躲閃，表情一定要放松，并且要面帶微笑，時間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。

　　多多鍛煉在公眾場合當中演講的能力

　　演講的時候把注意力放在所講的內容上，而不是自己的視線和表情上，這時你會發現你的表現很自然，對視恐懼感也克服了不少。

　　體育鍛煉克服對視恐懼

　　實驗研究表明當人在恐懼緊張時會分泌過多的腎上腺激素，而跑步、球類運動和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的腎上腺激素，達到體內代謝平衡，更有效的克服對視恐懼。

　　對視恐懼癥的7大療法

　　1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。