青少年如何樹立正確的心理

　　1.停止拿自己與他人比較

　　比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當(dāng)你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態(tài)終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。

　　另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價自己的付出和所得，思考自己的經(jīng)歷和規(guī)劃。這將使你變得更積極，情緒更穩(wěn)定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

　　2.培養(yǎng)豐富、灑脫的心態(tài)

　　人們之所以會嫉妒一個人，往往是因為他們?nèi)狈@一項。自己努力了那么久沒有效果，而別人卻那么輕松的得到了這樣的一個機(jī)會，于是你的內(nèi)心開始不平衡了。

　　為了擺脫這種局限和破壞的心態(tài)，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機(jī)會隨時都會有。灑脫的心態(tài)讓你獲得內(nèi)在的情緒自由，并讓你更放松更積極。

　　3.承認(rèn)有嫉妒的心理

　　停止與嫉妒斗爭，承認(rèn)它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當(dāng)你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，終這種情緒將會消失。

　　4.認(rèn)清嫉妒的危害

　　如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。

　　5.正確認(rèn)知

　　我們要懂得用可觀的眼光去評價別人，評價自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗。

　　“人貴有自知之明”。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有一個，尺有所短，寸有所長，一個人不可能事事都走在人前，爭強(qiáng)好勝就一定能超越別人。一個人只要客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當(dāng)?shù)奈恢茫涂梢员苊饧刀市睦淼漠a(chǎn)生。

　　6.樹立正確的競爭意識

　　以公平、合理為基礎(chǔ)的競爭是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進(jìn)步;還必須建立正確的競爭意識。

　　7.將心比心

　　將心比心是老百姓常說的一句俗語，在心理學(xué)上叫“感情移入”。當(dāng)嫉妒之火燃燒時不妨設(shè)身處地地為對方著想，捫心自問，“假如我是對方又該如何呢?”運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解別人，有利于以致不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。

　　結(jié)語：青少年是祖國未來的花朵，青少年的身體健康將對我們的社會主義建設(shè)產(chǎn)生積極地影響。所以青少年應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒，積極陽光的去面對問題，這樣你就會發(fā)現(xiàn)原來世界如此精彩!