焦慮癥的表現

　　一、身體緊張

　　焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

　　二、對未來無名的擔心

　　焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。

　　三、過分機警

　　患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。

　　四、自主神經系統反應性過強

　　患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

　　防治焦慮癥的飲食療法

　　銀耳蓮子湯

　　材料：水發銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量。

　　做法：用燒水浸泡蓮子至發軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調味。

　　功效：清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。

　　棗麥粥

　　材料：棗仁30克，小麥30~60g，粳米100g，大棗6枚。

　　做法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。

　　功效：養心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　桑葉豬肝湯

　　材料：鮮桑葉200g，豬肝300g。

　　做法：桑葉冼凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調味即可。

　　功效：止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環、消除疲勞等。

　　結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對焦慮癥的飲食療法有一些新的認識，同時對于焦慮癥的治療方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能對焦慮癥有一個清晰的認識，以樂觀積極的心態面對生活。