9、好好休息

　　幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。但是有很多人存在失眠的情況。 

　　怎樣培養個人幸福感

　　幸福感是一個很主觀的概念，它取決于我們對人生的態度，以及平時的行為方式。家財萬貫的人不一定就是幸福的，流浪街頭的乞丐同樣能笑的很開心。人活一輩子，就圖個幸幸福福的日子，如果你現在處于不幸福的狀態，那么趕緊改變下自己吧，從改變人生態度開始，慢慢的營造屬于我們自己的小幸福。

　　比上不足，比下有余

　　如果老瞅著那些高高在上的人，就會感覺自己的人生很沒勁，感覺自己混的太差，然后就會產生沮喪感。這時好換一下視角，看下那些比自己差的人，與他們相比，自己的人生是豐富多彩的，然后就會獲得一種滿足感。

　　去愛身邊的人

　　自己要經常與身邊的人在一起，他們直接影響著我們的心情，從人際關系角度講，情緒是相互影響的，如果你積極的去愛你身邊的人，肯定會得到同等的回報。而且對他們無私的愛，也是幸福感來源之一。

　　不要把別人想的太壞

　　如果經常把別人想的太壞，自己就相當于把自己處于敵對的防御狀態，這種狀態會加大自己內心的不安。相反，如果相信周圍的人，則會置自己于一種和諧安全的環境中。

　　把目標降低些

　　假如我們一直達不成自己的目標，就會產生挫敗感，這會讓我們很自卑、很痛苦。這時可以適當調節下自己的目標，讓自己能切實完成目標，從而增加自己的成就感。

　　不要放縱自己的生活

　　過度的放縱之后，是空虛寂寞。人要學會控制自己的欲望，只有控制欲望，才能更好的享受欲望。而且放縱的生活對身體和工作都有影響，會間接的影響我們幸福感。

　　不要老盯著得不到的

　　你是否還在想著曾今的那個他、是否還在惋惜曾今失去的機會、是否還在為多年前的選擇而遺憾。醒醒吧!逝去的已然如是，何必在耿耿于懷。

　　心胸豁達一些

　　有時候我們會因為一些小事情而耿耿于懷，內心的積郁會讓我們感覺生活缺乏幸福感，這時要豁達一些，有些事情是沒有為什么的，有些事情不必想的太明白，遇事灑然一笑，難得糊涂嗎!

　　相信自己的未來

　　如果我們堅信我們的未來不是夢，堅信成功就在不遠處，那么我們就會幸福。

　　懂得享受生活

　　人活一輩子也就匆匆幾十年，為嘛要苦逼的過一輩子呢?人生得意須盡歡，不要浪費自己享受生活的機會。

　　做一些慈善

　　在我們做慈善的同時，內心會得到一種升華，這種親社會行為本身就是幸福感來源之一。

　　發現身邊的美

　　生活中并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛，早晨的太陽是美的、中午的太陽是美的、黃昏的太陽還是美的，如果我們用心給自己營造一個萬事皆美的環境，還能不幸福嗎!

　　注意事項

　　幸福并不是別人能給我們的，它需要我們自己來營造，因為它源自我們自己的意識。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的如何提升你的幸福感的相關內容，從文章的內容中我們可以知道，一個人的情緒影響著整個人的發展，心情不好怎么辦？參考文中的方法來調整心情吧，文中提到了如何提高幸福感，告訴我們如何才能讓自己開心，跟著做，讓你充滿幸福感。