患者應(yīng)做到以下幾點(diǎn)

　　①首先是確定自己的生活目標(biāo)和良好的人生觀、世界觀，并為之努力;

　　②培養(yǎng)自己的藝術(shù)鑒賞能力，提高自己在這方面的修養(yǎng)，經(jīng)常去聽(tīng)一些令人輕松愉快的音樂(lè)，參加一些體育活動(dòng)。

　　③要培養(yǎng)寬容的態(tài)度，不要在小事上發(fā)火，學(xué)會(huì)制怒;

　　④要充分挖掘自己的潛力和機(jī)體的抗病能力，主動(dòng)與醫(yī)生配合治療。

　　患者周圍的人應(yīng)做到以下幾點(diǎn)

　　①應(yīng)給予患者心理上的支持，使他們重新認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，建立信心，戰(zhàn)勝疾病;

　　②要盡量理解患者的心情，通過(guò)友善的交談與接觸來(lái)穩(wěn)定患者的情緒;

　　③要給患者創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)他們要主動(dòng)同疾病作斗爭(zhēng)，并督促他們適蘭講行一尷體育鍛煉。

　　治療高血壓需要有輕松的心態(tài)

　　在高血壓患者中，大約有一半的病例找不到生理上血壓升高的原因，這類高血壓稱為原發(fā)性高血壓。引起原發(fā)性高血壓的原因很復(fù)雜，但其中心理因素在疾病的產(chǎn)生中占了十分重要的地位高血壓是常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病癥狀，血壓長(zhǎng)期超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值，有可能誘發(fā)腦溢血等嚴(yán)重心腦血管疾病，甚至引起猝死。

　　臨床研究表明，容易患高血壓的人，往往都有一些特殊的心理特征或性格特征。例如經(jīng)常出現(xiàn)“火山爆發(fā)式”的情感的人，心理上長(zhǎng)期存在受壓抑的敵意或是心里長(zhǎng)期“窩火”、生悶氣的人，行為上沖動(dòng)、好跟人爭(zhēng)兇斗狠的人.以及性格上孤僻、憂郁的人，容易罹患高血壓。

　　血液是在動(dòng)態(tài)壓力下循環(huán)的，環(huán)境壓力所導(dǎo)致的心理應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)使人的血壓明顯升高.而等到心理恢復(fù)平靜時(shí)，血壓又趨回落。許多研究顯示，家庭環(huán)境壓力，特別是兒童期的家庭環(huán)境壓力，對(duì)原發(fā)性高血壓的發(fā)生有顯著影響。一般父母早亡、父母離婚或不和、父母管教過(guò)嚴(yán)或不一致、母子或父子關(guān)系不協(xié)調(diào)等，使個(gè)體自幼體驗(yàn)到緊張、對(duì)立和焦慮，使兒童的情緒經(jīng)常處于激動(dòng)、不安之中，從而導(dǎo)致持續(xù)的心跳過(guò)快，血壓升高。此外，還有許多事實(shí)表明。社會(huì)地位低、經(jīng)濟(jì)壓力大的人比較容易患這類疾病。

　　因此高血壓患者應(yīng)該時(shí)刻保持一個(gè)良好的心情，在一個(gè)輕松的氛圍中治療疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：高血壓在我們?nèi)粘５纳钪惺欠浅３Ｒ?jiàn)的，很多患有高血壓的人都是非常擔(dān)憂的，會(huì)有各種不良的情緒，其實(shí)一些不良的情緒及心理因素是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一，所以在治療高血壓的時(shí)候一定要重視心理療法，本文就為大家做了介紹。