3、調整飲食

　　多吃牛乳;多喝排骨湯或骨頭湯;多吃豆類食品，包括豆漿、豆腐、豆腐干及豆筍(腐竹)等;多吃水果及新鮮疏菜。

　　這里需要提醒的是，接受專業的治療，治療效果才會好。所以在確診患骨質疏松后，不應該諱疾忌醫，或者尋求江湖游醫的幫助，而是要去正規醫院找專業的醫生治療。此外，有助于疾病治療效果，除了輔助治療方式之外，心理調理也是非常重要的。因為好心態往往能提高治療效果。

　　骨質疏松的注意事項

　　骨質疏松一般分為兩類，一類是原發性的骨質疏松，一類是繼發性的骨質疏松，骨質疏松在臨床上的表現為容易出現骨折，并且骨頭容易疼痛，骨質疏松會令患者的身材縮短并且會導致患者出現了駝背的現象，骨質疏松還能導致病人出現了呼吸功能下降的癥狀呢。

　　骨質疏松的病因有很多種，有人是因為內分泌的問題，有認識因為肝臟出現問題而導致的，還有一些腎臟的疾病和腸胃疾病都以及類風濕關節炎都可以導致出現骨質疏松。

　　骨質疏松癥主要分為原發性和繼發性，原發性除特發性外，分為I型和II型，I型又稱為絕經后骨質疏松，為高轉換型，主要原因為雌性激素缺乏;II型又稱為老年性骨質疏松，為低轉換型，由于年齡的老化。骨質疏松癥由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。

　　骨質疏松是一種較為常見的骨科疾病。如果你一不小心患了骨質疏松，除了常規的醫藥治療之外，專家推薦，在日常生活中，做到以下幾點也可輕松治療骨質疏松。

　　骨質疏松癥患者日常生活中應注意事項

　　(1)富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。

　　(2)注意適當戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療。

　　(3)避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。

　　(4) 采取防止跌倒的各種措施：如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環境的保護措施(包括各種關節保護器)等。

　　上文我們介紹了什么是骨質疏松，我們知道了骨質疏松的病因以及骨質疏松臨床上表現的一些癥狀，在了解了骨質疏松的癥狀后我們就很容易的可以判斷出是否患上了骨質疏松，一旦患上可立刻到醫院就診然后要注意以上提出的注意事項。

　　結語：任何疾病都是可以治療的，骨質疏松在前期的時候如果能夠很好的護理的話，康復的可能性是很大的。上述是關于骨質疏松的治療方法的介紹，如果大家患上骨質疏松的話，可以嘗試一下上述的方法哦，這些方法對于骨質疏松的治療很有效哦!