出現骨折問題是目前很常見的現象，我們會發現，現在患上骨折的人群還是挺多的，追求原因，大多數原因和患者自身有關?，F在患上骨折的女孩要比男孩多很多，這主要是由于女性的苗條身材“惹的禍”!

　　骨折對于人們的危害還是挺大的，如果患上骨折的話，大家就會覺得行動非常的不方便，這樣給患者帶來的心理傷害也是很大的。那么引起骨折的原因有哪些呢?患上骨折吃什么好的比較快呢?我們應該怎樣預防骨折呢?下面三九小編就來為大家一一解答!

　　研究顯示，脂肪在骨骼，特別是在女性骨骼的形成中同樣重要。 因此年輕女性不要過分追求苗條，因為過瘦可能增加骨質疏松的風險。

　　人們早就知道肌肉的狀況與骨骼的生長有關，但是對脂肪與骨骼的相關性并不了解。新近發表在《臨床內分泌及代謝性疾病雜志》的一項研究顯示，脂肪在骨骼，特別是在女性骨骼的形成中同樣重要。

　　這一項超過4000名15歲的年輕人參加的研究表明，脂肪含量高者往往骨骼更粗大強壯，這一關系在女性身上表現得特別顯著。例如，一個主要衡量指標顯示，對于女性每增加5千克脂肪，脛骨的周徑就增加8%。因為女性機體比男性機體的脂肪含量高，這些發現提示脂肪在女性的骨骼發育中起著重要作用。塑造強健的骨骼對于年輕的女性尤為重要，因為她們比男性發生骨質疏松的風險高3倍，發生髖骨骨折的風險高2-3倍。

　　研究者說，年輕女性不要過分追求苗條，因為過瘦可能增加骨質疏松的風險。

　　骨折多補維生素有助骨愈合

　　我們印象中有“骨折了就要補骨”的說法，也的確，骨折后多吃骨頭有助骨折愈合，但是專家還指出，骨折患者多補維生素，各種維生素也有助骨折愈合。

　　1. 維生素C

　　維生素C是膠原合成過程中必需的維生素，因此創傷愈合和骨修復都需要維生素C。給家兔或幾內亞豬喂食缺乏維生素C的食物，骨折愈合延遲。缺乏維生素C造成的主要損害是不能產生正常的基質。

　　在骨折或其他創傷病人中，對維生素C有很大的保留能力。飲食需要量有明顯上升，創傷后尿中維生素C排出量突然停止，血漿和血白細胞中含量下降。臨床飽和試驗顯示骨折病人傷后頭1-2周內每天供應500mg之多的維生素C也不能使非常低的尿排泄量有所增加。而正常人體維生素C總量不過1.5g，每天正常飲食需要量20-30mg，這表明骨折后維生素C的需要量很大，可能用于創傷部位的修復。剛受過燒傷的動物，在完好的腹部皮膚上作一刀傷，這刀傷不能正常愈合。組織學觀察發現，這一不愈合的刀傷與壞血病相似。若給以大劑量維生素C可以得到糾正。

　　腎上腺皮質通常含大量維生素C，但當創傷后皮質激素特別是可的松大量分泌時，這個含量大為降低。維生素C的消耗和腎上腺皮質醇的分泌是相關的，這更強調了創傷患者飲食供應大量維生素C的重要性。

　　2. 維生素D

　　缺乏維生素D的病人骨折后骨痂中會出現鈣化不全的類骨質，放射學呈現骨痂鈣化缺陷，并可能造成骨不連接。

　　3. 維生素A

　　維生素A除在視力方面的特殊作用外，它對黏多糖的合成、上皮的維護和再生以及對骨和軟骨基質的合成都是重要的。