相信很多人都聽說過刮痧吧，中醫(yī)刮痧養(yǎng)生已經有很久的歷史了，隨著人們對身體保健的重視，越來越多的人開始使用刮痧來保健身體。今天小編將為大家介紹刮痧的方法，及刮痧的注意事項，一起來了解一下吧!

　　刮痧的方法

　　針對不同的病癥刮法(即操作手法)也是不一樣的，這點很重要，千萬不要隨意刮痧。需要判斷不同的疾病和病情，然后選擇不同的刮治部位和相應的操作手法，是提高刮痧治療效果的關鍵;因施術所用刮具不同，刮痧方法可分刮痧法(用刮具)、撮痧法(用手指)、拍痧法和挑痧法(用針具)四大類。

　　一、刮痧法

　　刮痧法是選用相應的刮具，在人體相應體表進行刮動，使皮膚出現(xiàn)“痧痕”的一種操作，要順序刮治。刮動時，用力要均勻，一般采用腕力，同時要根據(jù)病人的反應隨時調整刮動的力量，以達到預期的治療效果。根據(jù)患者年齡、體質差異，又可選用直接刮法或間接刮法。其中間接刮法適用于年齡小、體質虛弱、不耐直接刮者;直接刮法適用于普通患者。

　　直接刮法

　　即施術者持刮痧器具在涂抹了刮痧介質的皮膚表面直接刮拭的一種方法。此法以受力重、見效快為特點。

　　間接刮法

　　即施術者在刮痧部位鋪上薄布或薄紗，持刮痧工具在布上刮動，刮痧器具不直接接觸患者皮膚的一種刮痧方法。此法以受力輕、動作柔為特點。由于薄布阻隔，影響直接觀察皮表變化，為避免刮傷或過刮，可每刮十余次即揭開薄布觀察1次，當皮膚出現(xiàn)紅、紫痧點時，停止刮拭。

　　二、撮痧法

　　撮痧法指的是施術者在患者的皮膚上，用手指扯、挾、擠、抓，進行對身體的刺激，一直到出現(xiàn)紅紫痕為止才可以的方法，雖然過程比較痛苦，但是效果非常好。根據(jù)不同的指法和力度又可分為扯法、挾法、擠法和抓法。

　　扯法

　　施術者以拇、食指合力提扯撮痧部位，用力較重，以扯出痧痕止。

　　挾法

　　俗稱“鉗痧”。施術者五指屈曲，用食、中兩指的第二指節(jié)對準撮痧部位，把皮膚與肌肉挾起，然后松開，一挾一放，反復進行，發(fā)出“巴巴”響，用力較重，至被挾部位出現(xiàn)痧痕為止。

　　擠法

　　施術者以兩手拇、食指同時放在撮痧部位，圍出約1~2cm面積的表皮做對抗擠壓，至出現(xiàn)痧痕為止，一般用于頭額部位。