自己刮痧的注意事項(xiàng)

　　刮痧療法是我國(guó)傳統(tǒng)療法之一。現(xiàn)如今，大多數(shù)家庭都會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)刮痧板，家庭成員之間相互刮拭，以達(dá)到治病、保健的效果。刮痧雖然簡(jiǎn)單易行，但其中也有很多禁忌。

　　中醫(yī)刮痧，源于我國(guó)舊石器時(shí)代，在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期便已盛行。它以中醫(yī)理論特別是經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，利用表面光滑的器具(如牛角、玉石等)，配以一定的介質(zhì)(水、油、膏等)，在人體皮膚表面特定部位，如經(jīng)絡(luò)、穴位、疾病反應(yīng)點(diǎn)等進(jìn)行反復(fù)刮拭，直至刮出痧疹，以達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪、疏經(jīng)通絡(luò)和防治疾病的目的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí)，刮痧具有鎮(zhèn)痛作用，可用于治療頭痛、風(fēng)濕痛、胃痛等疼痛性疾病;能增強(qiáng)局部和全身血液、淋巴液的循環(huán)，促進(jìn)全身的新陳代謝;還具有強(qiáng)心發(fā)汗，增強(qiáng)免疫和養(yǎng)顏美容，防止皮膚老化等作用。刮痧療法雖有防治疾病的作用，但當(dāng)患有重大疾患時(shí)，還是要前往醫(yī)院進(jìn)行綜合檢查后再對(duì)癥治療。

　　首先，刮痧者要知曉經(jīng)絡(luò)在體表的循行分布，依經(jīng)脈分布規(guī)律進(jìn)行刮拭，并據(jù)病情選擇刮拭的部位及確定被刮拭者的體位，初次刮痧者一般選擇臥位。要對(duì)器具、操作者的雙手和被刮拭的部位進(jìn)行消毒(75%酒精)，再在刮拭部位上涂上一層介質(zhì)，如水、刮痧油、嬰兒油、橄欖油等。

　　其次，刮痧時(shí)，操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進(jìn)行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力為度。刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內(nèi)到外，單方向刮拭，切忌來(lái)回刮拭，刮好一部位(經(jīng)絡(luò))，再刮另一部位(經(jīng)絡(luò));刮拭的速度自然平穩(wěn)，刮至局部出現(xiàn)痧點(diǎn)或微紫紅斑塊為止。不可強(qiáng)求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機(jī)械作用下的皮下出血。

　　再次，刮痧板的使用也分為多種情況，通常治療疾病時(shí)多選用刮板薄面刮拭皮膚;以保健為目的時(shí)多用刮板的厚面;而關(guān)節(jié)附近穴位和需要點(diǎn)按的穴位則多用棱角處;手指、足趾、脊柱等部位可用凸曲面部位可用凹口部分進(jìn)行刮拭。

　　刮痧前的準(zhǔn)備

　　1、刮痧板

　　好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫(yī)療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。

　　2、刮痧油

　　刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、、促進(jìn)新陳代謝、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

　　除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時(shí)都需先涂抹刮痧油后再進(jìn)行刮痧。如果沒(méi)有刮痧油用香油也可以，但如果要長(zhǎng)期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。

　　小貼士

　　刮痧時(shí)一定要使用刮痧油，好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實(shí)紅花油里很多輔藥對(duì)皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對(duì)治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會(huì)增加對(duì)皮膚的刺激，使皮膚會(huì)變得粗糙、過(guò)敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。