刮痧是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，刮痧主要是利用刮痧的力度來刺激人體穴位反射到人體大腦，從而緩解疲勞、疏通經(jīng)絡、促進血液循環(huán)的作用。今天小編就帶著大家走進刮痧的世界，下面一起來看看吧。
教您學刮痧自己來保健
隨著社會的發(fā)展，刮痧現(xiàn)在很是流行。現(xiàn)在在家里我們就可以自己刮痧了，我們可以買一些刮痧的木梳子，早晚的時候可以在頭部刮痧幾下，操作簡單方便。像梳頭一樣的簡單的操作，即可以促進頭部的血液循環(huán)，從而達到保健的作用。
另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到“未病先防”的效果。對此，我們專程請刮痧理療中心的老師介紹了一些在家中即可進行刮痧保健的簡便方法，大家不妨來跟著學習。
刮痧前的準備
1、刮痧板
好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫(yī)療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油可以去熱解毒，疏通經(jīng)絡、促進身體的新陳代謝、排毒養(yǎng)顏、消炎止痛的作用。
除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時都需先涂抹刮痧油后再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。
小貼士
刮痧時一定要使用刮痧油，好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油里很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。
保健刮痧步驟
1、頭部保健刮痧
取穴：百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴
刮拭順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然后點按太陽穴。
