癌癥的治愈率是比較低的，所以我們日常生活中還是以預防癌癥為主，經常吃一些預防癌癥的食物是非常有好處的。那么日常生活中吃什么預防癌癥呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目馬序竹專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么預防癌癥

　　1、大蒜

　　大蒜是我們大家日常生活中經常吃的食物，經常吃大蒜對我們的身體健康是非常有利的，有不錯的抗癌效果。

　　已被證明是一種能幫助人體對抗細菌和病菌的自然抗菌素劑。研究還發現，大蒜具有強大的抗氧化劑，可以對抗使人衰老的自由基。

　　這兩種物質的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環，降低膽固醇和增強免疫系統的物質。

　　2、蘋果

　　蘋果含有極其豐富的營養價值，而且其營養也非常的全面，經常吃蘋果能夠非常不錯的預防癌癥。

　　富含纖維，維A和維C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統，對抗感染。難怪古語說“一日一蘋果，醫生遠離我”。

　　3、桔子

　　是另一種含高維C，有助于對抗感冒和其他病菌的水果。維C也被稱為提高免疫系統，以使身體更有效地防治疾病的物質。

　　4、檸檬

　　是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維C，加上由于維C是一種水溶性維他命，它不會貯存在體內。

　　經常是檸檬也是非常不錯的選擇，可以保證我們體內有足夠多的維生素C，對我們的身體健康非常有利，有效預防癌癥的發生。

　　5、青花菜

　　是一種包含著一個巨大的營養庫的深綠色蔬菜。它含有很多的抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質。

　　花椰菜它也含有很高的維C，這是令人詫異的，這是大部分人不知道的。

　　本期嘉賓介紹

　　馬序竹

　　女，副主任醫師，副教授。自北京大學醫學部博士畢業以來，一直從事細菌感染性疾病的診治及細菌耐藥機制的研究。

　　擅長

　　細菌感染性疾病的診治，如復雜性泌尿道感染、皮膚軟組織感染、呼吸道感染、敗血癥，發熱待查，及抗菌藥物的合理使用。

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