鐵木桿
鐵木桿是介于鐵桿和木桿之間的球桿，叫混合桿，又叫鐵木桿。
鐵桿鐵桿分長中短桿，長鐵桿通常指的是3號4號，5、6、7為中鐵桿，短鐵桿則為8、9、10。使用長鐵桿的人越來越少，多數改以小雞腿代替。長鐵桿通常不容易打高，容易產生右曲球。長鐵桿因為角度小，碰上大逆風時，就派得上用場。鐵桿桉球頭設計不同分刀背式和凹背式，刀背式重心較高，較不容易做出桿頭釋放的感覺;而凹背式則重心較低，有的甚至做到超低重心，底部較重，甜蜜點面積較大，因而較易擊中球，也可打的高些。市場上多見到凹背式的。短桿還有劈起桿(P)，挖起桿(A)，沙坑桿(S)，短桿方面通常職業選手較為講究，還細分不同角度，52度53度60 度等等。不同角度可擊出不同的球的高度和不一樣的旋轉程度。對業余選手而言通常挖起桿和沙坑桿共享，10號約等于P，11號則等于A(角度更大)。
推桿
早推桿多設計成L型的，也有少數職業選手仍沿用傳統L型推桿，到后來的PING Putter，發展至two balls甚至three balls，馬蹄型圓錐型，各式能讓人感受平衡的推桿。
1、兒童可提高記憶力
現在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是，清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質量。
因為在打高爾夫球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質，從而增加性欲，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
楊醫師同時提醒，在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛煉也會導致性欲降低。
3、女性可瘦身塑形
對于愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對于體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用
到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。
結語：通過以上的介紹，大家對高爾夫球桿的相關知識是否有了更多的了解了呢?高爾夫球桿小編介紹了三種類型，看看你適合用哪種的，此外小編還介紹了打高爾夫的好處，大家以后沒事可以試試哦。
