打高爾夫球這項運動是不分年齡的，在一個空曠又綠意盎然的打球場地上，每個人人都忍不住要心曠神怡一番，而且高爾夫球是一個相對舒緩的運動項目，打球不會發生什么太大的意外，所以說無論成年人還是小孩子尤其是老年人，都可以參加高爾夫球的運動。
高爾夫球追求的不是速度，它的運動精神也不是奧林匹克的更高更快和更遠，高爾夫的精髓在于優雅的紳士。我們知道運動能讓身體更健康，高爾夫這項運動不僅讓身體更健康還能讓心理也健康起來。
打高爾夫球對緩解心理疾病有幫助
當你沉浸在球運行的軌跡上的時候，身心也會跟著輕盈起來，忘卻世俗的煩惱。世界上每天都有人因抑郁癥而死亡，我們注意身體健康的同時也該注意到心理上的健康。
高爾夫球可以是獨自一人的時光，也可以是多人一起的聚會，這對于一個有心理障礙的人來說是再好不過的運動方式了。因為多數有情感障礙的人不喜與人接觸，但他們通過打高爾夫可以先讓身體得到放松，從享受一個人的時光開始重拾對生活的興趣，繼而打開心門，與他人建立情感聯系。所以說高爾夫球這項運動能夠提高人的生活品質和精神高度，讓人更容易快樂，對生活充滿希望，而這些恰恰都是使人長壽的秘訣。
打高爾夫球對慢性病的恢復有幫助
在打高爾夫球的時候，除了手臂揮動外，全身的肌肉也都在主動的配合著完成這一動作，因此高爾夫運動可以調節身體肌肉的平衡性。并且在全神貫注擊球的的時候注意力主要集中在球的位置，身體也會不自主的做出一系列反應，比如屏息凝神就是在調節呼吸上節奏。此外打高爾夫球對人體新陳代謝以及心腦血管方面的健康，都能起到一定的幫助。在調查中顯示，高爾夫球的打球要領可對人體40余種慢性病起到作用，幫助人們重獲健康。
同樣是球員，但高爾夫球員的平均壽命普遍高于非高爾夫球員的平均壽命，也許是因為它這種和風拂面的，溫柔的健身方式可以讓人一直堅持下去。也可能是打高爾夫運動的疲倦與其他運動有所區別。但無論是什么樣的原因，我們只需明白它的結果就好，那就是當你愛上打高爾夫球的那一刻，整個人生都將發生改變，從此更加自信，活得從容而優雅，不必再為長壽的夢想而糾結，因為它將變成一件自然而然的小事。
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