高爾夫想必大家都在電視上看過(guò)，打高爾夫的好處也很多。喜歡打高爾夫的人可能不知道怎么揮桿，其實(shí)揮桿很簡(jiǎn)單，只要稍微學(xué)些很快就能掌握，而初學(xué)者高爾夫球桿本篇也會(huì)介紹下，下面一起來(lái)看看。

　　1、擊球準(zhǔn)備

　　綠框內(nèi)的區(qū)域給揮桿留出空間，所以身體不可以是直的。擊球準(zhǔn)備時(shí)身體的三個(gè)彎曲(紅線)使身體揮桿符合運(yùn)動(dòng)學(xué)原理(各個(gè)關(guān)節(jié)保持靈活和穩(wěn)定的關(guān)系)。

　　2、揮桿的位置看不到球桿說(shuō)明桿本身和目標(biāo)平行了，那這個(gè)角度是對(duì)的。

　　3上桿位置

　　這個(gè)角度清楚的看到身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和脊柱與肩膀的關(guān)系和平面。

　　4、頂點(diǎn)位置

　　注意兩條綠線，桿面與前側(cè)手臂(左臂)的關(guān)系，桿面朝天是關(guān)閉，桿面朝地是開(kāi)放。臀部沒(méi)有離開(kāi)紅線，衡量脊柱穩(wěn)定性的另一個(gè)觀察點(diǎn)，此時(shí)一些球友的臀部會(huì)離開(kāi)紅線，也就是說(shuō)身體更接近球了，而頭部則向上起伏，肩膀的平面也發(fā)生改變。

　　5、下桿位置

　　此時(shí)髖部已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)了，看以明顯的看到上下半身之間的扭力。

　　6、釋放位置

　　注意左臂與身體的距離還有右臂彎曲，此時(shí)如果右手過(guò)于主動(dòng)的話就會(huì)出現(xiàn)由外向內(nèi)的揮桿軌跡。

　　7、擊球位置

　　手臂與球桿的角度可以讓桿頭產(chǎn)生更大的速度，身體前揮桿空間仍然存在。一些球友此時(shí)左肩會(huì)抬高，此時(shí)身體綠框區(qū)域的空間也會(huì)消失。

　　8、送桿位置

　　可以清楚的看到雙臂仍然在身體的正面。

　　9、前揮位置

　　手臂仍然在身體正面，好的送桿來(lái)自于好的轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

　　10、收桿位置

　　高爾夫理論基本想通，關(guān)鍵是自我的修煉與領(lǐng)悟，重新再次推出此文，意在提醒大家：經(jīng)典其實(shí)讀懂是關(guān)鍵，多看舊文，經(jīng)典文章必有領(lǐng)悟，所謂圣經(jīng)須每日誦讀，功夫須每日修煉，其道理即在此!

　　初學(xué)者如何選購(gòu)球桿

　　對(duì)于一般人來(lái)講的話，如果只是簡(jiǎn)單的練練球之類(lèi)的話，一根7號(hào)的鐵桿就可以滿(mǎn)足新人的基本需求了。

　　當(dāng)然，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，選擇一套成套的球具能幫助更好地練習(xí)。但值得注意的是，并不見(jiàn)得越貴的就越好，適合初級(jí)階段的學(xué)習(xí)才重要。一個(gè)人在練習(xí)高爾夫的過(guò)程中，會(huì)根據(jù)技術(shù)的長(zhǎng)進(jìn)更換兩至三套球具，所以對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，想一步到位地購(gòu)置球具是不太可能的，應(yīng)在教練的指導(dǎo)下，先選擇一套適合自己的入門(mén)級(jí)球桿。