3、女性可瘦身塑形

　　對一些愛美的女性朋友來說，打高爾夫不僅能夠瘦腰減肥，還能重塑體型。，這一點對于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　4、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心

　　對于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵自己勇于克服困難。

　　高爾夫講求哪些禮儀

　　1.擊球或揮桿前，應(yīng)先確定近旁無人站立或遠處無人立于球可能擊到之處，并檢視地上是否有石塊、小卵石、樹枝等，以免揮桿觸及飛起而傷及他人。

　　2.對方擊球時，不可在其后方徘徊，或釘著看打擊路線，也不要高聲喧嘩妨礙對方。

　　3.前組球員未走出落球距離之外時，從組不得擊球，并在快接近前面組隊時，應(yīng)將速度放慢下來。

　　4.當您前組球友，把使用過的球道、果嶺、沙坑回復(fù)原狀，而不致于影響您的擊球時，您將會快樂而順暢的打完18洞。

　　5.擊出之球不易找到時，應(yīng)立即作手勢讓后組員先行通過。找球時間未達五分鐘時，即應(yīng)作此手勢，后后組球員紛紛通過并遠離落球距離時，才可繼續(xù)擊球。

　　6.一洞打完后，應(yīng)立即離開果嶺。

　　7.對于距離、球桿的選擇，應(yīng)與桿弟商量，但不得向桿弟以外的人發(fā)問，尋求指導(dǎo)。

　　8.勿在腰間纏一條長毛巾，進入會館或餐廳時須脫帽。

　　9.如無特殊規(guī)定，二球賽應(yīng)較三球賽或四球賽有優(yōu)先權(quán)，并得超越之。而單獨打的球員無優(yōu)先權(quán)，應(yīng)讓任何球隊優(yōu)先優(yōu)通過。

　　10.打一整回合(十八洞)者之比賽，較不打一整回合之比賽為優(yōu)先。

　　11.當某組球員不能在場上保持應(yīng)有的位置，并落后前面一組球員一洞以上，就應(yīng)該讓后面一組超越先打。

　　12.打球所花的時間應(yīng)以快走彌補，勿讓同伴久候。熟悉規(guī)則后才上球場。

　　結(jié)語：打高爾夫的好處相信大家都知道，我們的目的就是希望大家能夠認真閱讀上文，能夠知道打高爾夫需要注意的一些常識和禮儀。希望小編今天的介紹能夠幫助到大家，后小編提醒大家在打高爾夫的同時也要注意安全哦!