做了一些這樣的揮桿練習之后，試試將空罐放在球前面大約2英尺的地方。送桿時盡量低的靠近空罐但又不會真的擊中它。
這個延伸練習促使你將體重轉移到左腿上，讓你的桿頭是通過球而不是擊在了它的上面。這對于那些經常打削頂球的人來說很有幫助。
在斜坡上練習揮桿
為了感受體重轉移是自然的，試試站在斜坡上練習揮桿。比如在一個下斜坡上，重力會將你的體重拉向左腳，這能夠讓你完成揮桿時做一個充分的體重轉移更容易。
當做這個練習的時候，確定雙肩線與斜坡地面平行以避免擊在球的后面。
保持體重在腳的內側
在后揮桿的時候保持體重在右腳內側，這對于正確的體重轉移十分關鍵。讓體重轉移到腳的外側會使你在“彈回”到左邊時失去堅實的基礎。
這也會導致可怕的身體搖擺，這些都會產生多余的身體移動和對正確的揮桿造成破壞。
為了形成一個正確的姿勢，瞄球和后揮桿時，保持右膝在腳內側的上面。明顯地，揮桿過程中去思考這些并不是一個很好的補救
不過有時候在揮桿至頂部的時候停下來檢查一下你的姿勢是有必要的。這些練習會及時給你一些益處，讓你增強力量和做到更一致的擊球。
對于體重轉移到內側這個“概念”的練習方法還有很多，但起碼你必須學會怎樣去感覺和注意在你揮桿過程中是如何持續的。
你能夠做到這些之后，你就會發現一致的擊球和良好的體重轉移之間的關系。這就是為什么專業球手能夠打得很遠又看上去十分輕松的原因。
讓你右腳球鞋的前根變臟吧，這是你有一個充分的體重轉移和轉肩的標記。而且，別忘了從中得到一些樂趣。
