許多人在揮桿過(guò)程中無(wú)法掌握好速度和節(jié)奏，在追求擊球力量的同時(shí)，自己的揮桿節(jié)奏卻不穩(wěn)定，揮桿不流暢。

　　過(guò)于匆忙的揮桿，缺乏各點(diǎn)的時(shí)間分配，節(jié)奏僵硬，將導(dǎo)致?lián)羟蛄α康慕档汀?/p>

　　如果從起桿到通過(guò)擊球點(diǎn)，都能保持一個(gè)良好的節(jié)奏，那身體平衡也可以做得更好，桿頭面才不至偏移目標(biāo)線方向。

　　許多人已經(jīng)試過(guò)并認(rèn)為有效的方法就是“1-2-3”數(shù)數(shù)揮桿法。

　　由于身體狀況不同，每個(gè)人揮桿的速度應(yīng)該是不同的，都會(huì)有一個(gè)理想的速度，在其他的運(yùn)動(dòng)中也一樣。

　　這里介紹的數(shù)數(shù)揮桿法，不是說(shuō)每個(gè)人一定要保持一樣的速度，而是以適合自己的速度完成揮桿，但必須保持揮桿流暢和連貫。

　　舉個(gè)例說(shuō)，如果在揮桿頂點(diǎn)急速地下?lián)]桿，那一定會(huì)導(dǎo)致身體失去平衡和姿勢(shì)變型。

　　以下是具體介紹

　　1、起桿

　　慢而低的起桿，左手臂推動(dòng)球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)鍵是動(dòng)作要慢，當(dāng)然也不可能太慢。

　　你數(shù)“1”的時(shí)候，必須跨越球桿從球移動(dòng)至感覺(jué)到自己身體重心開始轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)時(shí)這一段距離。

　　2、揮桿至頂點(diǎn)

　　從上揮桿都下?lián)]桿是一個(gè)重要的步驟，而許多人在這個(gè)過(guò)渡表現(xiàn)得太急。當(dāng)你完成了后揮桿，球桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，數(shù)“2”。

　　數(shù)“2”的這個(gè)當(dāng)口，作一個(gè)微小的停頓。這個(gè)停頓可以保證揮桿的流暢，而不會(huì)由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　3、通過(guò)擊球點(diǎn)

　　釋放球桿通過(guò)擊球點(diǎn)的時(shí)候數(shù)“3”。許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，這是不需要的。

　　地球的引力已能為球桿提供足夠的加速度，并使它在擊球瞬間達(dá)到大。雙手故意用力會(huì)改變正確的揮桿節(jié)奏。

　　這個(gè)“1-2-3”揮桿法可以讓你從起桿都收桿都保持流暢的節(jié)奏。當(dāng)桿頭面垂直地將球擊出后，準(zhǔn)確性和距離都有保障了。

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的揮桿理念

　　一個(gè)完整的揮桿只有兩秒鐘的時(shí)間，對(duì)于這兩秒鐘里身體動(dòng)作的解釋，許多球技指導(dǎo)書籍已經(jīng)總結(jié)出來(lái)許多的道理，下面列舉的這些也許是我們經(jīng)常看到的：

　　1、保持左手筆直。

　　2、右肘靠近身體右側(cè)。

　　3、后揮桿時(shí)轉(zhuǎn)肩達(dá)90%。

　　4、在揮桿頂點(diǎn)保持身體重心90%落在右腳。

　　5、下?lián)]桿將重心轉(zhuǎn)移到左腳。

　　6、下盤要穩(wěn)，保證手臂揮桿的自由靈活。

　　7、觸球時(shí)右手翻過(guò)左手，避免出現(xiàn)右曲球。

　　8、送桿時(shí)身體轉(zhuǎn)向球道，面向目標(biāo)方向。

　　以上談到的都是一些有效的揮桿理念，職業(yè)球手或者優(yōu)秀的業(yè)余愛(ài)好者在練習(xí)的時(shí)候會(huì)注意到這些方面。

　　那對(duì)于一般水平的業(yè)余球手來(lái)說(shuō)，是否能夠全部或者部分精通這些技巧呢?其實(shí)，我們可以讓它簡(jiǎn)單一點(diǎn)。

　　只要你記住一個(gè)簡(jiǎn)單的揮桿理念，就能讓你做到。

　　1、觸球時(shí)桿面垂直目標(biāo)線。

　　2、避免右曲球。

　　3、每一桿都擊得更遠(yuǎn)。

　　那么，什么這么重要呢?其實(shí)十分簡(jiǎn)單，而且也已是老生常談了。也許你已注意到，每一個(gè)優(yōu)秀的球手在觸球的瞬間，頭總是在球的后面。