高血壓是現(xiàn)在的多發(fā)病，一般在治療方面也是控制治療。基本是不能治愈的。想要知道高血壓是什么原因引起的?高血壓的危害?高血壓不能吃的食物?接下來大家一起來看。

　　高血壓是什么原因引起的

　　很多患有高血壓患者都是有家族遺傳史的，一般如果是親人患有高血壓，那就一定要也別的注意了，在這個時候你很有可能就會擁有遺傳，患病的幾率也會比別人要大一些。現(xiàn)在你需要保持優(yōu)良的生活習(xí)慣，鍛煉，健身，保持體形，少吃鹽類食品，按時檢查。

　　精神緊張

　　還有長期的精神緊張也是很容易導(dǎo)致患有高血壓的。這個也是患有高血壓的一大因素，現(xiàn)在的人因?yàn)樯顗毫Φ脑颍蚴枪ぷ鞯母偁帀毫Γ€有在平時的生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。隨著壓力越來越大，精神緊張其實(shí)也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　愛吃鹽及鹽加工食品

　　很多人在飲食方面是不注意的，像是很喜歡吃鹽的人群就是很容易患病的。如果你現(xiàn)在攝入鹽量比較多，建議一定要及時的改善，不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物好是以清淡為主，多吃易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。

　　不運(yùn)動或少運(yùn)動

　　應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。身體運(yùn)動有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。

　　肥胖

　　肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。

　　吸煙飲酒

　　吸煙會引起高血壓。目前認(rèn)為主要是因?yàn)闊煵葜兴膭《疚镔|(zhì)尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。

　　按時檢測血壓

　　不少人仍忽視高血壓。特別是還沒有患有高血壓但是在臨界點(diǎn)的人，應(yīng)該重視并及時了解自己的血壓情況，以便增強(qiáng)治療效果，更好地控制血壓。一定要經(jīng)常監(jiān)測血壓變化情況。因?yàn)檠獕褐挡⒉还潭ǔＲ?guī)的體檢只能僅供參考，還需要平時的日子里可以自己按時檢測。

　　高血壓的危害

　　引發(fā)腦血管疾病