不少孩子睡覺(jué)時(shí)喜歡踢被子，還有的孩子喜歡將小腳露在外面，家長(zhǎng)們擔(dān)心孩子受涼就會(huì)幫孩子蓋好被子，其實(shí)孩子將腳露在外面是有好處的，具體有哪些好處呢?不少人在帶孩子的時(shí)候都擔(dān)心孩子會(huì)受涼，春季早晚溫差比較大，怎么給孩子穿衣才合適呢?

　　孩子睡覺(jué)將腳露出來(lái)的好處

　　1、能更快入睡

　　有研究發(fā)現(xiàn)，體溫下降會(huì)讓身體感覺(jué)到疲倦，更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。孩子將腳露在被子外面，可以將身體的核心溫度降下來(lái)，達(dá)到更容易入睡的條件，如果給孩子強(qiáng)行蓋上被子或者穿上襪子，反而會(huì)讓孩子不容易入睡。

　　2、提高睡眠質(zhì)量

　　孩子的代謝速度比成人要快，所以更容易感覺(jué)到熱，如果孩子的身體沒(méi)有不舒服，睡覺(jué)時(shí)總是翻來(lái)翻去，多數(shù)就是因?yàn)樘珶崃耍圆簧俸⒆訒?huì)通過(guò)踢被子、將腳露在外面來(lái)散熱，讓自己睡得更舒服一些。

　　怎么判斷孩子睡覺(jué)時(shí)冷不冷

　　1、摸一摸孩子的后背

　　不少家長(zhǎng)都知道可以通過(guò)摸孩子的背部來(lái)判斷孩子冷不冷，這是因?yàn)楸巢坑写笞笛ǎ谏媳巢浚w內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)在這個(gè)部位匯聚，之后再上行到頭部，所以這個(gè)部位通常應(yīng)該是溫暖的。家長(zhǎng)可以摸一摸孩子的上背部，如果感覺(jué)很溫暖，說(shuō)明不冷不熱，如果摸起來(lái)熱熱的或者已經(jīng)出汗了，說(shuō)明孩子此時(shí)比較熱，如果偏冷說(shuō)明孩子有點(diǎn)冷，需要蓋厚一點(diǎn)的被子。