孩子免疫系統的發育不是很好，所以很多孩子都有抵抗力差的情況，抵抗力差的孩子比較容易出現疾病，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善抵抗力差的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
一、合理充足的營養
我們都知道寶寶比較好的營養來自于母乳，如果在母乳不足的時候，就需要其他的營養，很簡單就是配方奶粉，配方奶粉有助于寶寶生長發育，寶寶身體需要各種微量元素：鈣、鐵、鋅等。給寶寶適當的吃奶粉能夠滿足寶寶生長的需要，可以幫助寶寶增強抵抗力。
二、合理充足的睡眠
經常熬夜會給身體帶來很多的危害，睡眠不足很有可能會導致人體的免疫力降低，寶寶也一樣，需要充足的睡眠，這樣才能夠提高免疫力。特別是是一歲以下的寶寶更應該要多加休息。家長應該要給寶寶制定合理的作息表，到寶寶吃飯的時候就吃飯，睡覺的時候休息。
三、適量通風，曬太陽
在平時一定要保證房間通風，還有要每天都帶著寶寶曬太陽，一周歲以下的寶寶曬太陽時長，應該要根據月齡慢慢增加，兩歲以下的寶寶每天至少兩小時。帶著寶寶多曬太陽能夠促進寶寶身體對鈣的吸收，而且還可以起到殺菌的效果，促進寶寶長高。
四、正面迎接病毒
寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實這是不正確的做法，其實寶寶感冒只是輕度的話，應該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統。當然，要是寶寶感冒嚴重，那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫生。
孩子抵抗力差的原因
1、電子設備的普及
現如今，人們靠手機、平板、電腦基本上都可以解決生活所需，成年人都無法抵抗這些誘惑，更何況是孩子。
孩子年齡雖不大，但已經能熟練掌握電子設備如何使用，如果家長放縱孩子玩，使孩子將大量的時間和精力放在使用電子設備上，那孩子活動身體的時間必然會變少，體質也就跟著變差了。
另外，孩子在使用電子設備過程中，大腦處于興奮狀態，這會刺激腦部神經容易讓孩子感到疲憊，同時也會影響孩子的睡眠，孩子總是想著在手機、平板上看到的畫面，腦部神經活躍，自然就不容易睡著了，晚睡又會影響孩子的內分泌，阻礙發育，連免疫力也會大打折扣。
2、體驗不到四季變換
如果家中沒有暖氣空調，那一年四季氣候變化會給孩子身體帶來不同的感受，夏天熱，孩子的身體會因為氣溫升高而變得更加耐熱，冬天涼，孩子身體會因為氣溫降低而變得更加耐寒。
但現在，天熱開空調，天冷有暖氣，孩子只要在家待著，隨時都會感受到舒適，孩子的身體缺少環境變化的磨練，體質方面就會變得比較弱，一旦給孩子換個環境，必然會小病不斷。
3、可選擇的食物過多
