孩子是一個比較容易出現病癥的一個群體，由于孩子正處于成長發育的階段，所以抵抗力是比較虛弱的狀態，那么該如何去緩解這一癥狀呢?孩子抵抗力不僅是身體上存在的因素，還有的往往的外在因素導致的，想要改善這一問題，應蓋吃些什么比較好?接下來，我為大家介紹一下。
給孩子喝奶粉或者牛奶
孩子抵抗力差的一個重要因素是孩子處于發育的狀態，所需的營養是非常多的，平常的飲食往往無法滿足孩子的營養需求，這時可以給孩子喝牛奶或者是喝奶粉的形式來為孩子補充一定的營養，在一定程度上幫助孩子提高自身的抵抗力。
均衡飲食
孩子出現抵抗力差的原因往往是因為孩子比較挑食，所攝入的營養不能夠滿足自身一天的人體所需，從而出現這種情況。所以做家長的一定不能夠讓孩子養成挑食的毛病，每天為孩子提供所需營養的成分，讓孩子能夠更好地成長。
保持充足的休息
孩子抵抗力較差的原因往往是因為孩子沒有養成一個比較良好的休息習慣，要讓孩子保持早睡早起的一個生活習慣，要讓孩子接觸到環境中，過度的保護也會造成孩子出現抵抗力比較虛弱的一個狀態。
多喝白開水
多給孩子喝白開水，少喝飲料。白開水能夠促進小孩子身體的新陳代謝，是任何飲料都無法做到的。
注意保護孩子
小孩子身體抵抗力比較差，那么換季的時候，一定要特別注意保護好小孩子，不然的話，小孩子就容易患上疾病。
患有先天性疾病
比如先天性心臟病、先天性發育不良等。
維生素以及微量元素的缺乏
如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。
環境不良
大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。
