寶寶在七個(gè)月大的時(shí)候就可以斷奶了，斷奶的時(shí)候可以借助輔食的方法來斷奶，那么7個(gè)月的寶寶吃什么輔食?小孩吃什么水果好?7個(gè)月的寶寶輔食食譜是怎樣的呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　7個(gè)月的寶寶吃什么輔食

　　1、增加輔食要與寶寶月齡相適應(yīng)

　　增加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)4～6個(gè)月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少量。7～12個(gè)月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開端，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒養(yǎng)分輔食系列產(chǎn)品作彌補(bǔ)。

　　2、添加輔食應(yīng)從一種到多種

　　要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。

　　而且這樣做還有一個(gè)好處，即寶寶如果對(duì)某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對(duì)某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現(xiàn)2～3次不良反應(yīng)，便可認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物過敏。

　　3、添加輔食應(yīng)從稀到稠

　　寶寶在開端增加輔食時(shí)。還并沒有長(zhǎng)出牙齒，因而爸爸媽媽只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐步再增加半流質(zhì)食品，終發(fā)展到固體食物。如果一開端就增加半固體或固體的食物，寶寶肯定會(huì)難以消化，導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該依據(jù)寶寶消化道的發(fā)育狀況及牙齒的成長(zhǎng)狀況逐步過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、生果及肉。這樣，寶寶才干吸收好，才不會(huì)發(fā)作消化不良。

　　4、添加的輔食應(yīng)從細(xì)小到粗大

　　寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質(zhì)素、果膠等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，容易消化。

　　另外，在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　5、添加輔食應(yīng)從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個(gè)蛋黃，以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。

　　6、遇到寶寶不適要立刻停止添加

　　寶寶吃了新添的食物后。爸爸媽媽需要關(guān)注寶寶近期的消化狀況，如果呈現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的狀況，就要當(dāng)即暫停增加該食物，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少數(shù)增加。但爸爸媽媽們應(yīng)了解，寶寶在剛開始增加輔食時(shí)，大便可能會(huì)有些改動(dòng)，如便色變深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的殘菜。

　　7、吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過長(zhǎng)

　　通常寶寶在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長(zhǎng)出牙齒，因此流質(zhì)或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃這樣的食品，因?yàn)檫@樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

　　8、不可很快讓輔食替代乳類

　　有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個(gè)月以內(nèi)便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)月齡，主要食品還是應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補(bǔ)充食品。