小寶寶每天睡眠的時(shí)間是不同的，有些寶寶特別能睡，而有些寶寶卻總是不睡覺，這讓媽媽們很是苦惱，那么孩子睡眠少是怎么回事呢?孩子睡眠多長(zhǎng)時(shí)間好呢?孩子睡眠少有什么影響呢?下面小編就具體的介紹，媽媽們要注意啦。
1、孩子睡眠少怎么回事
1.1、身體的不適
很小的寶寶因?yàn)檫€不會(huì)表達(dá)，在身體不舒服的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哭鬧不止，睡眠時(shí)間短的問題，媽媽要看一下寶寶是不是身體不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的,但是嬰兒無(wú)法向大人表達(dá)自己的不適,很多時(shí)候只能哭。
1.2、環(huán)境的影響
如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適,那也可能造成他睡得不多。比如,環(huán)境嘈雜,孩子睡得很安穩(wěn),很容易被吵醒,醒了又睡不著了,或者開始玩了。久而久之就會(huì)造成睡眠時(shí)間的減少。或者是太冷太熱了,孩子睡得不舒服,也會(huì)容易醒。
1.3、饑餓
寶寶在肚子餓的時(shí)候就會(huì)大聲的哭鬧，肯定是不會(huì)乖乖睡覺的，就算是勉強(qiáng)睡了一會(huì)也會(huì)醒過來(lái)。家長(zhǎng)要把握好喂食的時(shí)間,盡量避免超過時(shí)間而讓孩子挨餓。或者需要檢查一下你目前的喂食間隔是否正合適,如果不是,可能需要調(diào)整。
1.4、缺乏安全感
如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注度不高，寶寶就會(huì)非常的沒有安全感，睡眠也不會(huì)沉沉的睡去而且容易多夢(mèng)，當(dāng)他感受不到來(lái)自父母的親近和愛的時(shí)候,他很害怕,會(huì)焦慮,這些情緒也會(huì)影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時(shí)候,也會(huì)因?yàn)檫@樣而無(wú)法睡得踏實(shí)安穩(wěn)。
2、孩子睡眠多長(zhǎng)時(shí)間好
2.1、0-3個(gè)月新生兒
建議睡眠時(shí)間:14-17個(gè)小時(shí)。
可能合適的時(shí)間:11-13個(gè)或18-19個(gè)小時(shí)。
2.2、4-11個(gè)月嬰兒
建議睡眠時(shí)間:12-15個(gè)小時(shí)。
可能合適的時(shí)間:10-11個(gè)或16-18個(gè)小時(shí)。
2.3、1-2歲的幼兒
建議睡眠時(shí)間:11-14個(gè)小時(shí)。
可能合適的時(shí)間:9-10個(gè)或15-16個(gè)小時(shí)。
2.4、3-5歲的學(xué)前兒童
建議睡眠時(shí)間:10-13個(gè)小時(shí)。
可能合適的時(shí)間:8-9個(gè)或14個(gè)小時(shí)。
2.5、6-13歲的學(xué)生
建議睡眠時(shí)間:9-11個(gè)小時(shí)。
可能合適的時(shí)間:7-8個(gè)或12個(gè)小時(shí)。
