便秘是生活當(dāng)中很常見的一種情況，有很多小寶寶也會(huì)便秘。寶寶便秘讓父母很是擔(dān)心，一般都會(huì)采取措施改善，通過飲食改善便秘是常見的做法。那么，寶寶便秘吃什么呢?什么原因?qū)е聦殞毐忝?要注意哪些?下面就一起來看看吧。
寶寶便秘吃什么
香蕉
香蕉的熱量是比較高的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種微量元素和維生素。當(dāng)中的維生素A可以提高抵抗能力，可以維持視力。硫胺素可以促進(jìn)食欲，幫助消化，緩解便秘。
菜汁湯
鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
蘿卜汁
紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
獼猴桃
若是便秘，可以每天起床之后空腹吃兩個(gè)獼猴桃，在一個(gè)小時(shí)之后再吃早餐，這樣可以緩解便秘。
蘋果
每天早晚都穿晚吃1-2個(gè)蘋果，而且還是帶皮吃，連服數(shù)日之后，就能緩解熱秘。
果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。
山藥粥
取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。
進(jìn)食太少
消化后液體吸收，食物殘?jiān)伲蟊銣p少變稠。或者奶中糖量不足時(shí)，腸蠕動(dòng)弱，造成大便干燥。
添加輔食后偏食肉類
有些寶寶在添加輔食之后偏食，很少吃蔬菜，或者是用水果代替蔬菜。有的寶寶食物太精細(xì)，當(dāng)中的膳食纖維太少，會(huì)導(dǎo)致便秘。
