在寶寶小的時候，便秘是時有發生的事情。寶寶便秘總是讓媽媽很頭疼。寶寶便秘多是因為飲食停滯、燥熱內結或熱病后耗傷津液造成的，多讓寶寶運動運動可以緩解便秘，另外還可以用食療的方法緩解，那么寶寶便秘吃什么食物好呢?接下來小編就為大家推薦。
菜汁湯
買一些新鮮的菠菜，把菠菜清洗干凈切成小塊，放鍋里煮熟，也可以適當的放一點面糊，煮好后當湯飲用。
蘿卜汁
紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
松子仁粥
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
番茄雞蛋湯
番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
搗土豆
把一個新鮮的土豆削去皮，切成小塊然后放入容器中搗碎，把土豆汁取出，每天早上空腹喝一兩勺，在喝的時候可以加一點蜂蜜，喝半個月左右即可。
蘿卜水
蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
黑芝麻
把黑芝麻一把炒香，然后碾成末，用水煎，空腹服之。或者也可以把黑芝麻末夾入饅頭或者面包中同食。每天吃一到兩次即可。
黃芪蘇麻粥
黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗凈粳 米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。
