沖調(diào)米粉注意不能用礦泉水

　　在平時(shí)。許多人覺(jué)得礦泉水比較好，用它來(lái)煮飯煲湯或許是泡茶。盡管礦泉水中中含有多種微量元素，但它并不合適用來(lái)給寶寶沖調(diào)米粉或許奶粉。水中的礦物質(zhì)多，意味著水的濃度大，這么水對(duì)比不容易吸收。寶寶腸胃弱，喝礦泉水反而會(huì)致使吸收欠好。

　　米粉與奶粉不要混合沖調(diào)

　　米粉和奶粉有各自配水的濃度要求以及水溫要求，一起吃的話(huà)可能會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)從而影響其中營(yíng)養(yǎng)素的吸收效果。

　　嬰兒米粉的做法

　　方法一

　　1、將米浸泡2個(gè)小時(shí)以上，取出放入攪拌機(jī)中、

　　2、攪拌機(jī)內(nèi)加任何一種蔬菜或水果，攪成泥糊。

　　3、倒入奶鍋加適量清水，邊加熱邊用勺子攪拌，煮成粘稠的糊狀就OK了?？梢愿鶕?jù)寶寶口味加入山芋，南瓜或者胡蘿卜，青菜等一起攪拌，大一點(diǎn)的寶寶還可以加入蝦肉等，這樣的自制米粉又新鮮又保證營(yíng)養(yǎng)，做法還簡(jiǎn)單。

　　方法二

　　1、用三斤的稻米磨成粉狀，當(dāng)中可以加一點(diǎn)鈣片一起磨粉，這樣孩子就不會(huì)缺鈣了。

　　2、把生粉加入適量冷水?dāng)嚲鶆颉?記得米粉倒入小鍋時(shí)就要開(kāi)始攪呀，不然也會(huì)很容易結(jié)塊的，直到成糊。或者涼開(kāi)水先沖調(diào)然后隔水蒸，在快熟變稠時(shí)不斷攪拌，隔水蒸的方法會(huì)不容易上火)

　　3、適當(dāng)添加其他食物成營(yíng)養(yǎng)豐富的美餐 水也可用菜湯來(lái)代替，如胡蘿卜湯。寶寶長(zhǎng)牙了可在米粉里加入肉末，蛋黃，波菜，小胡蘿卜塊等等，天天可以給寶寶換換口味。

　　方法三

　　1、取50-60克大米用水洗凈，浸泡一到兩個(gè)小時(shí)。試著拿一粒米，指甲可以掐斷，就可以磨米了。把水倒些出來(lái)，但要留一些水。這樣磨起來(lái)就會(huì)輕松許多。把米磨成米漿。米粒成為細(xì)細(xì)的粉狀，濃到從瓷杵上滴下來(lái)，就可以了。

　　2、舀出一半米漿，加三倍的水。放到鍋里隔水加熱。在加熱過(guò)程中要不停的攪動(dòng)。

　　3、當(dāng)米漿快要熟，成為米糊狀的時(shí)候，可加一個(gè)蛋黃進(jìn)去。再不停的攪勻后，蓋上鍋蓋燜一會(huì)兒。直到米粉與蛋黃完全熟。還可加榨出的青菜汁或是胡蘿卜汁。

　　4、一次磨的米漿，寶寶可分作兩餐。剩下的一半米漿加入水?？稍诒浞乓惶臁?/p>

　　5、米漿和水的比例直接關(guān)系到米糊的濃或稀。做過(guò)一次后，就可以很好的拿捏。

　　結(jié)語(yǔ)：大米是我們平時(shí)都會(huì)吃的，它可以做成香噴噴的米飯。米飯里面還有很多我們?nèi)梭w所需的物質(zhì)。當(dāng)寶寶還很小的時(shí)候。爸爸媽媽粉可以將米磨成很細(xì)的粉末，然后用開(kāi)水沖泡給寶寶喝。這樣不僅對(duì)寶寶的健康有很大的幫助，還可以有助于寶寶吃主食哦。