很多家庭雖然寶寶生下來(lái)了，但如何護(hù)理寶寶卻讓新手爸爸媽媽手忙腳亂，今天小編為大家?guī)?lái)的話題便是：嬰幼兒如何護(hù)理、嬰幼兒吃什么好。
嬰幼兒吃什么好
需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶。
增強(qiáng)嬰兒免疫力推薦食物
1、水：人體重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
2、黃綠色蔬果：蔬果中含有的膳食纖維可以預(yù)防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長(zhǎng)，為腸道營(yíng)造良好的吸收環(huán)境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。
3、豆制品：適合于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱，生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。
4、酸奶：酸奶是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品。不過(guò)寶寶要到滿1歲以后才能喝。
7、番茄：番茄中含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。
9、青魚(yú)：青魚(yú)肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強(qiáng)體質(zhì);也是營(yíng)養(yǎng)佳品，有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。
10、五谷類食物：在提高寶寶免疫力的食物中，五谷類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
11、紅棗：棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神功效。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。
12、菌菇類：菌菇類的食物可以增強(qiáng)寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。
母乳喂養(yǎng)
母乳比代乳品含有更多的免疫活性物質(zhì)，它可供給新生兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素、鐵、尤其是母乳中含有抗感染的抗體(免疫球蛋白)及抗感染的活性白細(xì)胞、雙歧因子、溶菌酶等，它們具有增強(qiáng)免疫功能，阻止有害菌的生長(zhǎng)，可減少寶寶感染的機(jī)會(huì)。提前分娩的早產(chǎn)兒，由于從母體得到的抗體較少，自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，皮膚粘膜的防御功能差，極易受到致病因子的侵襲而患病，因此，早產(chǎn)兒更需要母乳喂養(yǎng)。
規(guī)律的生活習(xí)慣
讓嬰兒的生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)，父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。
寶寶睡好覺(jué)要素
1、媽媽的心跳：對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，好聽(tīng)的音樂(lè)便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽(tīng)著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。
