每個家長都會在寶寶發育期間補充適當的營養，這樣不僅對發育有幫助，對于寶寶的智力發育也有一定的幫助，那么哪些食物能促進寶寶智力發育有哪些?下面就讓我們一起來看看吧。
寶寶智力發育期
寶寶智力發育都需要充足的營養。研究證明：人腦細胞有兩次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一個短時期。我國神經生理學家張香桐指出：人腦神經細胞的數目在出生后6個月內還在繼續增加。人腦細胞增加必需有蛋白質、核酸以及一些輔助營養素的充分供應。嬰幼兒時期是關鍵時期，嬰兒在產前或產后7 個月內的營養十分重要。特別是懷孕的后3個月，是胎兒大腦生長發育快時期。在這個時期，如果缺少營養，腦細胞的數目就會減少，智力的發育就要受到限制，甚至低能。
寶寶需要補充的營養成分
在寶寶成長過程中需要長期吸收下面的營養成分
1、碳水化合物
葡萄糖是大腦的唯一能量來源，是維持腦細胞正常功能的基礎，而碳水化合物則是葡萄糖的主要供應者。
2、蛋白質
占腦重的30%左右，是人類智力活動的物質基礎。
3、脂肪
可促進機體對有益于大腦發育的維生素A、維生素E等脂溶*維生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促進神經系統發育，并可增強寶寶記憶力。
4、DHA
對大腦和視網膜發育都非常重要。
5、鐵、膽堿
有助于提升寶寶記憶力。
6、鋅
大腦中含量高的金屬離子，對提升寶寶記憶力和促進語言發育有一定幫助。
7、維生素E
保護大腦細胞膜的完整，還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。
能促進寶寶智力發育的飲食
一、五谷類
1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。
2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動者保健佳品。
3、蠶豆：蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，考試和腦力勞動者，適當食用蠶豆會有一定幫助。
