1.食療法

　　首先一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。很多孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜，對緩解便秘很有效果。

　　此外可以適當(dāng)給孩子吃一點(diǎn)粗糧，例如玉米、燕麥之類的。添加輔食之后要記得定時給孩子喝水。同時，孩子的飲食結(jié)構(gòu)一定要合理，食物中肉類、魚類、谷物類食物的比例要適中。

　　2.按摩法

　　家長要每天在固定的時間幫助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚臍的四周，然后按照順時針的方向按摩就可以。幫助孩子按摩可以促進(jìn)孩子的腸道蠕動，那么孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的時間太長，可以咨詢醫(yī)生后給孩子喝一些中藥。

　　3.養(yǎng)成習(xí)慣

　　為人父母，應(yīng)讓小朋友盡早學(xué)會每日在固定時間排便。當(dāng)孩子有三個月大的時候，每天早上給孩子喂完奶，家長就要讓他坐在盆子中排便了。一定要讓室內(nèi)室外溫度比較合適，還要盡量讓便盆比較舒服，以便讓寶寶喜歡坐便盆。

　　如何預(yù)防嬰兒便秘

　　1.母乳喂養(yǎng)

　　牛奶容易導(dǎo)致孩子便秘，這是由于牛奶里有很多酪蛋白，容易造成大便又干又硬。為減少便秘發(fā)生，建議媽媽喂孩子母乳，母乳含有低聚糖，孩子不易上火,而且還能確保營養(yǎng)。

　　2.均衡膳食

　　如果孩子發(fā)生便秘，媽媽可以沖淡牛奶，但是要加入適量的糖，一百毫升的牛奶中加入十克糖。媽媽可以讓孩子吃一些果泥、菜泥之類的食物，或者將水果蔬菜榨成飲料給孩子喝，以此來幫助孩子補(bǔ)充體內(nèi)所需的纖維素。

　　促進(jìn)腸胃消化，幫助孩子順利排便。當(dāng)孩子滿六個月大，媽媽可以煮胡蘿卜粥、蔬菜粥等給孩子喝，因為蔬菜中富含的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動。同時，要注意給孩子攝入適量的五谷雜糧和瓜果蔬菜。

　　3.訓(xùn)練排便習(xí)慣

　　小朋友三四月大的時候，家長就要讓他逐漸學(xué)會定時解大便。孩子吃完食物后腸道蠕動會加快，會有大便的意思。此時，家長可以在飯后誘導(dǎo)小朋友排便，讓其形成條件反射，效果更佳。

　　嬰兒便秘的飲食調(diào)理

　　家長一定要足夠重視孩子的便秘，可以嘗試以下方法。

　　1.準(zhǔn)備的食物不宜過多

　　家長要養(yǎng)成孩子每頓飯都吃完的好習(xí)慣，這樣孩子吃飯就不會有吃不完的感覺，而且孩子吃完后會很有成就感。

　　2.少吃多餐，選擇好的點(diǎn)心

　　小朋友一天內(nèi)的進(jìn)食不用總是局限在一日三餐里，可通過三頓正餐+兩頓副餐滿足每日營養(yǎng)需求，副餐可以選擇杏仁、蜂蜜(1歲以上寶寶可食用)之類營養(yǎng)豐富的食物。

　　因為這些食物不僅富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且可以滋潤孩子的腸胃、幫助孩子排便更順利。媽媽不如把洗凈的白木耳切碎煮軟，然后煮成甜甜的白木耳羹給小朋友吃;還可磨碎杏仁、葡萄干，與燕麥一起加水沖泡給小朋友喝;當(dāng)然，還可以將蜂蜜澆在水果或者蛋糕上給1歲以上的寶寶吃。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道嬰兒便秘常見的原因有哪些了嗎?在生活中，便秘不僅困擾著大人們，連孩子有時候都受便秘影響，便秘的人，應(yīng)該注意清淡飲食，不要吃辛辣的食物，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦!