父母們總希望自己的寶寶能夠健康的成長，但是寶寶在成長的過程中總是會出現(xiàn)缺鈣的情況!寶寶缺鈣的癥狀有哪些呢，寶寶缺鈣怎么辦呢?媽媽們不要慌張，生活中有很多幫助寶寶補鈣的食物，但是首先要了解寶寶缺鈣吃什么好?

　　怎么判斷寶寶是不是真缺鈣

　　一、這些異常行為，真的是缺鈣

　　有媽媽說，自己家寶貝總是撓頭發(fā)、揪耳朵，還有時在自己的小床上撞頭，其實啊，如果不是寶寶自己在玩，就是因為內耳的發(fā)育還不夠均衡，寶寶總感覺耳朵不舒服。

　　這些情況并不是真的就缺鈣了，媽媽帶著寶寶經常蕩秋千、按摩耳根處，就會緩解很多，等寶寶大一些就好了。

　　二、寶寶缺鈣的征兆

　　寶寶是否缺鈣其實是個偽命題，因為臨床上并沒有缺鈣的具體表現(xiàn)。能給我們參考的就是因為缺鈣引起的并發(fā)癥。

　　比如寶寶經常夜間出汗且不是因為穿得太熱、經常會抽筋、莫名其妙發(fā)脾氣、囟門閉合的比較晚(前囟門2歲之前基本都會閉合，后囟門寶寶在6-8周就基本閉合了)，都被認為是缺鈣了。

　　準確就該是到醫(yī)院檢查一下微量元素，是否真的是所謂的缺鈣。自己千萬不要給寶寶隨便吃補鈣的東西，如果需要補，建議媽媽自己吃一定的鈣片，通過母乳給寶寶增加。

　　三、是不是真需要補鈣

　　那么，為啥說補鈣是個偽命題?很多佝僂病的孩子怎么解釋呢?其實呀，佝僂病的全稱是“維生素D缺乏性佝僂病”，也就是說，無論你身體鈣含量是否充足，這個維生素不夠，骨骼就沒法吸收鈣質。

　　要知道，人體從食物中獲取的鈣，只有不到骨骼所需的10%，所以為了鈣吸收，也為了預防佝僂病，多給寶寶補充維生素D就對了。

　　四、隨便補鈣有風險，媽媽要注意

　　無論是母乳還是配方奶，都有寶寶生長必需的鈣質，已經是很充足的。如果媽媽私下隨便補鈣，而非維生素D，很可能會造成寶寶腸道內堆積的這些鈣質與脂肪酸結合成難以消化的脂肪酸鈣鹽(俗稱鈣皂)，引起寶寶嚴重便秘!

　　春季補鈣 寶寶長高的黃金法則

　　春天萬物復蘇，經歷了一個漫長的寒冬，所有生物都開始蠢蠢欲動。春天也是寶寶成長的好時機，媽媽們應該抓住這個好時機，補充足夠的營養(yǎng)，讓寶寶的身高更上一層樓。

　　1、補鈣必須要加維生素D

　　在補鈣的同時還應補充維生素D，因為維生素D能調控鈣磷代謝，增加機體對鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應為10微克，如每天日照時間不少于2小時，再吃兩個雞蛋黃，一般不會出現(xiàn)維生素D的缺乏。